KLAIPĖDOS UNIVERSITETAS

Sveikatos mokslų fakultetas

Holistinės medicinos ir reabilitacijos katedra

LIEMENĖLĖS NEIGIAMA ĮTAKA MOTERS SVEIKATAI: FIZINIAI IR PSICHOEMOCINIAI POKYČIAI 30D. ATSISAKIUS LIEMENĖLĖS

Kursinis darbas

Autorius DSPM19P gr. stud. Edita Šimkutė

Darbo vadovė doc.dr. J. Sučylaitė

Klaipėda, 2020

Turinys

Įvadas. 

1. Liemenėlės neigiamos įtakos moters sveikatai mokslinis pagrindimas. 

1.1 Krūtų nusileidimo nedėvint liemenėlės mitas. 

1.2 Liemenėlės ir vėžinių susirgimų sąsaja. 

1.3 Limfotaka ir per ankšta liemenėlė. 

2.Trisdešimt dienų be liemenėlės tyrimas. 

2.1 Tyrimo organizavimas. 

2.2 Tyrimo rezultatai 

Išvados. 

Literatūra. 

Įvadas

Temos aktualumas ir naujumas. Visos Vakarų pasaulio moterys dėvi liemenėles nuo paauglystės iki gilios senatvės. Tai tapę visuomenės norma, kuri nediskutuotina – kiekviena moteris privalo dėvėti liemenėlę. Tačiau neegzistuoja jokių tyrimų, kurie parodytų, jog liemenėlė padeda apsaugoti moteris nuo krūtų leidimosi žemyn ar dar kuo nors naudinga. Priešingai, pasirodo vis daugiau tyrimų rodančių liemenėlės ir vėžio sąsają, bei tai, jog būtent dėl liemenėlės krūtys linkusios leistis žemyn. Šie tyrimai kol kas pavieniai, plačioji medicinos bendruomenė ne visus linkusi pripažinti. Visuomenė nėra informuojama apie šiuos tyrimus, o jei kažkas nuprendžia apie tai kalbėti žiniasklaidoje – medikai linkę šią informaciją paneigti. Tradicinės Kinų Medicinos ir čigongo atstovai taip pat teigia, jog liemenėlės dėvėjimas trikdo "či" gyvybinės energijos judėjimą meridianais. Lietuvoje moterys nėra skatinamos atsisakyti liemenėlių arba dėvėti jas mažiau nei 12 valandų per dieną – trūksta visuomenės edukacijos.

Problema. Daugelis medicinos bendruomenės atstovų nėra susipažinę su moksliniais tyrimais, kurie atskleidžia liemenėlių žalą moters sveikatai ir teigia, jog ši sąsaja klaidinga. Dėl šios priežasties liemenėlės neigiamas poveikis moters sveikatai nesusilaukia tinkamo dėmesio, moterys apie tai neinformuojamos, o krūtų vėžio atvejų daugėja. Moterys nepabandžiusios atsisakyti liemenėlės net nejaučia, jog yra suvaržytos. Lietuvoje neatliekami jokie tyrimai apie liemenėlių neigiamą įtaką moters fiziologijai.

Tyrimo objektas – liemenėlės neigiama įtaka moters krūtų sveikatai.

Tyrimo tikslas – įvertinti Lietuvos moterų fizinius ir psichoemocinius pokyčius 30d. atsisakius liemenėlės.

Tyrimo uždaviniai:

• Išanalizuoti mokslinę literatūrą apie liemenėlės neigiamą įtaką moters krūtų sveikatai.
• Ištirti moterų patirtis po 30 dienų liemenėlės nedėvėjimo.

Tyrimo metodologija ir metodika. Darbe taikomi šie tyrimo metodai:

• Mokslinės literatūros analizė, kuria siekiama išanalizuoti tyrimus, įrodančius liemenėlės neigiamą poveikį moters krūtų sveikatai.
• Kokybinė ir kiekybinė analizė – uždaras ir atviras klausimynas, taikoma empirinėje dalyje. Analizuojami moterų, dalyvavusių iššūkyje "30 dienų be liemenėlės", atsakymai.

Darbo struktūra. Darbas sudarytas iš dviejų dalių. Pirmasis skyrius apima mokslinės literatūros analizę apie liemenėlių žalą. Antrajame skyriuje atliekama klausimyno analizė, į kurį atsakė iššūkyje "30 dienų be liemenėlės" dalyvavusios moterys.

Praktinis rezultatų reikšmingumas – tyrimo rezultatai atskleidžia moterų patirtis nedėvint liemenėlės platesniu, holistiniu požiūriu, įvertinant ne tik fizinę sveikatą.

1. Liemenėlės neigiamos įtakos moters sveikatai mokslinis pagrindimas

1.1 Krūtų nusileidimo nedėvint liemenėlės mitas

Liemenėlė – neatsiejama kiekvienos europietės garderobo dalis. Vakarų pasaulyje moterims nepriimtina viešosiose erdvėse pasirodyti be liemenėlės. Ši nuostata turi gilias tradicijas. Liemenėlės dėvėjimas yra tapęs Vakarų visuomenės norma. Daug moterų net nesuvokia fakto, kad gali nedėvėti liemenėlės, labai dažnai jos teigia, kad privalo dėvėti liemenėlę darbe, atrodyti "gerai" (t.y. atitikti standartus). Priimta manyti, jog liemenėlė būtina didelės krūtinės savininkėms. Tačiau didžiakrūtėms liemenėlių petnešėlės dažnai įsirėžia į pečių odą palikdamos žymes, o tai sukelia nugaros ir sprando skausmus. Padidinus krūtų svorį dažnu atveju sukeliamas papildomas limfos pritekėjimas į krūtis, t.y. iš tiesų liemenėlių dėvėjimas dideles krūtis padaro dar sunkesnėmis. Mūsų kultūroje priimta teigti, jog liemenėlė reikalinga kaip papildoma parama didelių krūtų savininkėms. Tuo tarpu Fidži saloje dauguma didžiakrūčių moterų nedėvi liemenėlių, neturi jokio noro jų dėvėti ir teigia, kad joms liemenėlė per ankšta ir nepatogi (Sydney, Grismaijer, 2018).

Vienas gajausių mitų, kodėl moterys dėvi liemenėlę, yra, kad liemenėlė apsaugos nuo krūtų nusileidimo. Chirurgė iš Naujojo Džersio medicinos mokyklos Christine Haycock paaiškina, jog Kuperio raiščiai neturi jokio ryšio su krūtinės parama ir nedėvint liemenėlės jie neišsitampo, kaip kad kai kurie klaidingai teigia. Krūtys leidžiasi žemyn dėl gravitacijos, odos elastingumo ir tai net nesusiję su krūtų dydžiu. Tyrimai neparodė, jog liemenėlės apsaugo moters krūtis nuo nusileidimo. Iš tiesų nemaža dalis moterų praneša, jog dėl ilgalaikio liemenėlės dėvėjimo jų krūtys linkusios labiau nusileisti (Sydney, Grismaijer, 2018).

1990 m. atlikta japonų studija publikuota "Žmogaus ergologijos žurnale" atskleidė, kad dėl liemenėlės dėvėjimo moters krūtys linkusios leistis žemyn, jose susikaupia daugiau limfos. (Ashizawa, 1990).

Geoff Kirby (2014) 45 metus dirbo mokslininku, nors pagal išsilavinimus yra fizikas ir aplinkos tyrinėtojas, daugiau nei 60 metų entuziastingai domėjosi liemenėlėmis moksliniu požiūriu. Jis nerado jokių įrodymų apie tai, jog liemenėlės būtų naudingos, išskyrus tai, jog jos sukelia pakeltų krūtų vizualų efektą, nors vėliau su amžiumi krūtys vis tiek nusileidžia. Taip pat autorius nerado jokių tyrimų, jog vaikščiojimas be liemenėlės kaip nors neigiamai paveiktų moters krūtis.

Kai kurios moterys galvoja, jog nedėvint liemenėlės jų krūtys nusileis kaip pas Afrikos genčių moteris. Iš tiesų Afrikoje ištemptos krūtys yra siekiamybė ir moterys naudoja įvairius metodus tam pasiekti. Kai kurios moterys sutraiško jas, pakabina papildomą svorį, kad krūtys leistųsi žemyn, naudoja krūtų lyginimą ar kitas skausmingas procedūras norimam rezultatui pasiekti. Taip pat Afrikos genčių moterys susilaukia daug vaikų, kuriuos maitina krūtimi (Sydney, Grismaijer, 2018).

Jean-Denis Rouillan'as – profesorius, atlikęs tyrimą apie tai, kodėl liemenėlės nėra tokios jau būtinos, kaip priimta galvoti. Jo tyrimas parodė, kad liemenėlės moterims nėra anatomiškai ar mediciniškai naudingos. Jis netgi nustatė, kad dėl jų krūtys gali prarasti formą, o jų augimas gali būti sutrikdytas. Profesoriaus Jean'o tyrime dalyvavo 18-35 m. amžiaus 330 savanorių moterų. 15 metų laikotarpyje jų krūtys buvo matuojamos kasmet. Jis pastebėjo, kad liemenėlės nedėvinčių moterų krūtų spenelių aukštis pakildavo 7 mm, kas prieštarauja teiginiui, jog nedėvint liemenėlės Jūsų krūtys nusileis.

Nedėvinčių liemenėlės moterų krūtys buvo stangresnės negu tų moterų, kurios liemenėlę dėvėjo. Taigi, šis tyrimas rodo, kad liemenėlės atsisakymas suteikia krūtims tinkamą formą. Moters krūtys taip pat išvystys natūralią paramą, kuri kartu jas ir prilaikys, ir neleis joms nusileisti. Liemenėlės nedėvėjimas skatina moters kūną įdarbinti visus reikiamus raumenis, siekiant užtikrinti, kad krūtys neprarastų savo ankstesnių formų. Kai visą darbą atlieka liemenėlė, šie raumenys tampa nebereikalingi (Pierrot, Rouillon, 2003; Glynn, 2013).

Bręsti pradėjusioms paauglėms paprastai liepiama pradėti nešioti taip vadinamas mokomasias liemenėles, kurias vėliau jos pakeis tikromis. Manoma, kad papildomas spaudimas į krūties audinius gali būti žalingas jaunų mergaičių limfos sistemai, nežinia ar šis spaudimas neturės ilgalaikių pasekmių, kaip, pvz., Senovės Kinijoje aprišdavo mergaičių pėdas, kad šios deformuotųsi (Sydney, Grismaijer, 2000).

Liemenėlių neturėtų dėvėti ankstyvosios paauglystės sulaukusios mergaitės. Pasak profesoriaus Rouillan'o, jaunoms mergaitėms dėvint liemenėles šios trukdo tinkamam krūtų audinių formavimuisi. Raumenų audiniai aplink krūtis taip pat gerai formuojasi ir nedėvint liemenėlių. Apskritai, nėra jokių medicininių ar mokslinių priežasčių, pagrindžiančių liemenėlių dėvėjimo būtinybę paauglystėje.

Moterys, kurios dalyvavo minėtame Jean-Denis Rouillan tyrime, buvo gana jauno amžiaus. Prieš tai jos buvo dėvėjusios liemenėles tik kurį laiką. Jeigu tyrimas būtų atliktas su vyresnio amžiaus moterimis, rezultatai galbūt būtų skirtingi. Taigi tai preliminarus tyrimas ir mokslininkai teigia, jog dėl šios priežasties jie nereikalauja moterų visiškai atsisakyti liemenėlių (Pierrot, Rouillon, 2003; Glynn, 2013).

Nėra jokių mokslinių įrodymų, kurie rodytų maitinimo liemenėlių reikalingumą, naudingumą ir saugumą. Atvirkščiai, yra pastebėjimų, kad kai kuriais atvejais jos sukelia mastitą dėl pieno liaukų suspaudimo (Sydney, Grismaijer, 2000).

Singer ir Grismaijer (2000) rekomenduoja moterims nedėvėti liemenėlių – niekas net nepastebės to, nebent pati moteris nori, kad pastebėtų. Tikroji problema, stabdanti daugelį moterį atsisakyti liemenėlės, yra jų galvose – tai nepriimtina Vakarų visuomenėje. Kai kurios moterys jaučiasi nuogos, jei nedėvi liemenėlės, net jei jos apsirengusios marškinėlius, palaidinę, megztinį ir striukę vienu metu.

Tyrimai rodo, jog liemenėlės dėvėjimas gali būti susijęs su krūtų leidimusi žemyn, tuo tarpu liemenėlės atsisakymas gali padėti sustangrinti moters krūtis.

1.2 Liemenėlės ir vėžinių susirgimų sąsaja

Dažniausiai medicinos bendruomenės atstovai liemenėlės ir vėžio sąsają neigia teigdami, jog nėra atlikta jokių tai įrodančių tyrimų. Vis tik tyrimų atlika gana daug. Kai profesionaliam mokslininkui nepatinka kažkoks požiūris, dažniausiai jis pareiškia, kad nėra publikuota jokių mokslinių įrodymų. Tačiau mokslo fundamentali taisyklė sako, kad įrodymų neturėjimas nėra įrodymų nebuvimas (Kirby, 2014). Didelė dalis straipsnių apie liemenėlių žalą nepublikuojamos tokiose tradicinėse mokslinių straipsnių sistemose kaip MEDLINE, todėl medikai išgirdę apie liemenėlių neigiamą poveikį sveikatai ir panaršę šią duomenų bazę pareiškia, jog nėra jokių įrodymų apie liemenėlių žalą (Singer, Grismaijer, 2018). Ilgus metus dirbęs mokslininku G. Kirby (2014) pastebi, kad būti patvirtintam mokslinio elito kartelio kainuoja apie 2500 dolerių už publikaciją žurnale, todėl ne visus atliktus tyrimus galima lengvai rasti.

Tai, jog medikų bendruomenė kol kas nepriima informacijos apie liemenėlių žalą, nestebina, kadangi panašių analogiškų situacijų yra buvę ir praeityje. Amerikos vėžio bendruomenei prireikė 30 metų, kad inicijuoti tyrimus JAV ir Vokietijoje, kurie 1920 m. parodė tabako ir vėžio ryšį. Nacionalinio vėžio institutui prireikė dar 25 metų, kad 1970-ųjų viduryje būtų pradėta kalbėti apie šį ryšį. Jei istorija kartojasi, tuomet maždaug 2025 metais bus inicijuoti išsamesni tyrimai apie liemenėlių ir vėžio ryšį, o valstybiniu lygmeniu pripažinimas ateis tik 2050 m. (Singer, Grismaijer, 2000).

Sydney Ross Singer – medicinos antropologas, Kultūrogenetinių ligų studijų instituto vadovas, kuris kartu su žmona Soma Grismaijer 1995m. parašė JAV plačiai nuskambėjusią knygą "Žudanti apranga" (angl. "Dressed to kill"). 1991m. Somai pastebėjus auglį krūtyje pora pradėjo domėtis liemenėlės neigiama įtaka limfotakai krūtyse, laikui bėgant asmeninės įžvalgos išaugo į išsamų tyrimą. Autoriai skyrė 20 000 dolerių šiam projektui, įkūrė Kultūrogenetinių ligų studijų institutą ir apkeliavo didžiąją dalį Jungtinių Amerikos Valstijų per du metus apklausdami beveik 5000 moterų. Pusė apklaustųjų sirgo krūties vėžiu. Tyrimo rezultatai atskleidė liemėnėlės ir krūties vėžio sąsajas. Tuo metu šis tyrimas buvo vienintelis, medikų bendruomenė atsisakė pripažinti tyrimų rezultatus motyvuodami, jog niekas daugiau nėra moksliškai įrodęs tokios sąsajos, o tyrėjų išsilavinimas nėra medicininis. Sydney Ross Singer ir Soma Grismaijer aktyviai dalyvavo televizijos laidose skleisdami žinią apie savo tyrimus, tačiau medikai viešojoje erdvėje juos paneigdavo (Sydney, Grismaijer, 2018). Beje, laikui bėgant mokslinių tyrimų atsirado ir daugiau, kuriuos vėliau aptarsime.

Dr. Habib Sadeghi buvo sužavėtas knygos "Žudanti apranga" autorių tyrimu apie liemenėlių daromą žalą ir šio tyrimo rezultatus aptarė savo straipsnyje medicinos bendruomenėje. Tačiau dideliam mediko nustebimui bendruomenė ne tik nepriėmė šios informacijos apie liemenėlių ir vėžinių susirgimų sąsają, bet ir išjuokė dr. Habib Sadeghi, kaip nekompetetingą specialistą, kuris palaiko "kvailas idėjas". Šis gydytojas nepaisant medicinos bendruomenės pasipriešinimo ir toliau tiki, jog liemenėlės yra susijusios su krūties vėžiu, ir jo atžvilgiu susiklosčiusią situaciją paaiškina pateikdamas panašią situaciją medicinos istorijoje. 1847 m. vengrų gydytojas Ignaz Semmelweis pasiūlė akušeriams plauti rankas tarp gimdymų priėmimų motyvuodamas tuo, jog papildoma rankų higiena gali apsaugoti tūkstančius moterų nuo mirties dėl infekcijos. Medicinos bendruomenė sukilo prieš tokį siūlymą, dr. Semmelweis buvo atleistas iš darbo. Vėliau Louis Pasteur patvirtino bakterijų teoriją ("germ theory"), šiandien didžiausias Vengrijos universitetas pavadintas jo vardu (Sydney, Grismaijer, 2018).

Praeityje liemenėlės jau buvo asocijuojamos su krūties vėžiu. XX amžiaus pradžioje į madą atėjo berniukiškas įvaizdis, tad moterys pradėjo dėvėti ypač prispaudžiančias krūtis liemenėles. 1940-aisiais medikų iniciatyva pradėtos gaminti krūtis pakeliančios liemenėlės, kad pagerinti kraujotaką krūtyse. 1942 ir 1950 metų liemenėlių gamybos patentuose pastebima, jog nepaisant tinkamai pasirinkto liemenėlės dydžio cirkuliacija krūtyse vis tiek gali būti įtakojama bei sukelti vėžinius susirgimus. 1931 m. dr. Mayo "Chirurgijos analuose" parašė straipsnį, kuriame išsakė pastebėjimus, jog krūties vėžys pasireiškia daugiausia civilizuotoms moterims, šalyje, kuriose krūtys nesuspaudžiamos drabužiais, tai gana retas atvejis. 1991 m. Harvardo tyrėjai "Europos vėžio žurnale" rašė, jog ikimenopauzinio laikotarpio moterys, kurios nedėvėjo liemenėlių, perpus rečiau sirgo krūties vėžiu, tuo tarpu liemenėlės dėvėjimas padidina krūties vėžio riziką 100 proc. (Sydney, Grismaijer, 2018).

Krūties vėžys apibūdinamas kaip dažniausia moterų onkologinė liga, ji sudaro apie 32 proc. visų moterų piktybinių navikų. Pastebėta, jog ekonomiškai išsivysčiusiose šalyse sergamumas krūties vėžiu gerokai didesnis, nei Azijos ar Afrikos šalyse. Tačiau kinėms ar japonėms persikėlus gyventi į JAV jos pradeda sirgti krūties vėžiu du kartus dažniau nei tėvynėje (Juozaitytė ir kt, 2004). Japonijoje mažiausias sergamumas krūties vėžiu. Tai gali būti siejama su tuo, jog tradiciškai japonės nedėvėdavo liemenėlių, tai Vakarų tradicija, ne Rytų. Japonės paprastai dėvėdavo kimono ar kitus laisvai krentančius drabužius, kurie niekaip neužspausdavo krūtų. Tačiau kuo labiau vakarietiška kultūra įeina į japonių gyvenimą atnešdama ir liemenėles, tuo daugiau susirgimų krūties vėžiu atsiranda (Sydney, Grismaijer, 2018).

Apskritai Europos šalyse ir JAV sergamumas krūties vėžiu didėja jau 50 metų (Juozaitytė ir kt, 2004). 2017 m. JAV duomenimis apie 40.610 moterų per metus miršta nuo krūties vėžio, apie 250.710 moterų nustatomas krūties vėžys (Sydney, Grismaijer, 2018). Kauno klinikų Onkologijos ligoninės Paliatyviosios onkologijos skyriaus vadovė docentė Dalia Skorupskienė pripažįsta, jog pernelyg spaudžianti liemenėlė gali įtakoti krūties vėžį (moteris.lt, 2014).

Manoma, jog liemenėlės gali turėti įtakos limfinei sistemai. Limfinė sistema yra žmogaus imuninės sistemos dalis, kuri padeda pašalinti iš kūno toksines medžiagas. Paprastai dėvint liemenėlę pastebimos raudonos žymės odos paviršiuje aplink krūtis ar kitokie odos sudirgimai. Skausmo dažniausiai nejaučiama, nes audinys vis dar gauna kraują prisotintą deguonies. Liemenėlė gali ilgalaikėje perspektyvoje iš lėto, nestipriai spausti limfotaką, kai tuo tarpu kraujas venomis, arterijomis ir kapiliarais vis dar gali saugiai judėti. Kraujas ir toliau plūsta į pažeistą sritį pernešdamas deguonį, tačiau audinys pradeda kaupti limfą aplink ląsteles – tokiu būdu susidaro limfedema. Kuo daugiau vienoje vietoje yra limfos, tuo sunkiau efektyviai maitinti šį audinį. Palaipsniui ląstelės gauna vis mažiau deguonies ir maistinių medžiagų, o metabolizmo produktai sunkiai pasišalina, įskaitant vėžį sukeliančius laisvuosius radikalus, kuriuos gamina audinys stokojantis deguonies. Tokiu būdu susidaro toksinų sankaupos, kurios nuodija ląsteles. Knygos "Žudanti apranga" autoriai mano, kad šiandieninėje medicinoje nepakankamai dėmesio skiriama limfinei sistemai, medicinos studentai nėra pakankamai supažindinami su limfotakos niuansais (Sydney, Grismaijer, 2018).

Sydney ir Grismaijer (2018) liemenėlės ir vėžio tyrimas pradėtas 1991 gegužę ir užbaigtas 1993 m. lapkritį. Penkiuose didžiausiuose Amerikos miestuose apklausta maždaug po 400 moterų, viso 2056, kurios sirgo krūties vėžiu (vėžio grupė). Taip pat kiekviename mieste apklausta po 500 sveikų moterų, viso 2674 (standartinė grupė). Apklausa vyko interviu principu, visi moterų atsakymai (įskaitant atsakymus į atvirus klausimus) buvo užrašyti ir išanalizuoti.

Aptarkime kai kuriuos apklausos rezultatus. Analizuojamų moterų amžius pasiskirstė nuo 30 iki 79 m., didžioji dalis buvo 40-70 m. amžiaus. Abiejose tyrimo grupėse amžiaus pasiskirstymas vienodas. Į klausimą ar jaučiatės patogiai dėl savo krūtų dydžio ir formos be liemenėlės standartinėje grupėje 18 proc. moterų atsakė teigiamai, vėžio grupėje – 5 proc. Matome, jog didžioji dalis moterų yra nepatenkintos savo krūtų išvaizda, jos teigia, jog atrodo "siaubingai be liemenėlės". Didžiaja dalimi tam įtakos turi mada ir televizija, kurie formuoja nuomonę, kaip turėtų atrodyti moters krūtys. Iš tiesų priklausomai nuo laikmečio kito ir krūtų dydžio standartai. Vienu metu grožio etalonu būdavo mažos krūtys, kitu – didelės, tad daugeliui moterų derėtų priimti savo unikalų kūną nepriklausomai nuo mados.

Į klausimą į ką dar atkreipiate dėmesį pirkdami liemenėlę, standartinė grupė atsakė, jog 30 procentų moterų svarbi liemenėlės išvaizda, 51 proc. patogumas, 19 proc. abu. Vėžio grupėje 62 proc. moterų svarbiausia buvo išvaizda, 25 proc. komfortas, 13 proc. abu. Pastebėta, kad didelių krūtinių savininkėms svarbesnis buvo komfortas, tuo tarpu mažesnių krūtinių savininkės buvo dažniau suinteresuotos liemenėlės išvaizda ir noru atrodyti seksualiau. Analizuojant atsakymus galima prielaida, jog vėžiu sergančios moterys dažniau ignuoruoja liemenėlės nepatogumą, mat joms išvaizda yra svarbiau. Į klausimą ar jūsų liemenėlė jums nepatogi arba spaudžia, standartinėje grupėje 28 proc. atsakė, kad retai, 55 proc. kartais, 17 proc. visada. Vėžio grupėje 48 proc. retai jaučia diskomfortą, 34 proc. kartais, 18 proc. visada. Bendraautorė Soma Grismaijer pastebi, jog nepabuvus ilgesnį laiką be liemenėlės sunku įvertinti komfortą ir diskomfortą, mat daugelis moterų, kaip ir ji iki atsirandant augliui, visą gyvenimą nuo pat paaugystės dėvėjo liemenėlę ir buvo tiek prie jos pripratusi, jog nebejautė jokio diskomforto.

Į klausimą ar liemenėlė palieka raudonas žymes ant odos, sukelia odos sudirgimą, standartinėje grupėje 25 proc. atsakė, jog retai, 52 proc. kartais, 23 proc. visada. Vėžio grupėje 14 proc. atsakė retai, 46 proc. kartais., 40 proc. visada. Matome, jog vėžiu sergančios moterys dažniau ignoruoja raudonas žymes ant krūtų, kurios tiesiogiai siejamos su vėžio rizika. Į klausimą kiek laiko per dieną moteris dėvi liemenėlę standartinėje grupėje 20 proc. atsakė, jog mažiau nei 12 val. per dieną, 80 proc. daugiau nei 12 val. per dieną. Vėžio grupėje 1 proc. dėvėjo mažiau nei 12 val. per dieną, 99 proc. daugiau nei 12 val. per dieną. Į klausimą, ar liemenėlė dėvima ir miego metu teigiamai standartinėje grupėje atsakė 3 proc., vėžio grupėje – 18 proc. (Sydney, Grismaijer, 2018).

Išanalizavus liemenėlės ir vėžio tyrimų rezultatus paskelbtos šios išvados:

• Dėvint liemenėlę daugiau nei 12 valandų per dieną, bet nemiegant su ja, krūties vėžio rizika moterims padidėja 11 proc. lyginant su standartine visuomenės populiacija.
• Dėvint liemenėlę mažiau nei 12 valandų per dieną, moteris gali 19 kartų sumažinti riziką susirgti krūties vėžiu lyginant su standartine visuomenės populiacija.
• Moterys, kurios dėvi liemenėlę visą dieną ir naktį, 6 kartus padidina riziką susirgti krūties vėžiu lyginant su standartine visuomenės populiacija.
• Moterys, kurios nuolat dėvi liemenėles, 113 kartų padidina krūties vėžio tikimybę lyginant su moterimis, kurios dėvi liemenėles mažiau nei 12 valandų.
• Vaikščiodamos be liemenėlės visą laiką moterys 125 kartus sumažina riziką susirgti krūties vėžiu lyginant su moterimis, kurios dėvi liemenėlės visą laiką.
• Minėti skaičiai rodo, jog susirgti krūties vėžiu dėvint liemenėlę 4-12 kartų didesnė tikimybė, nei rūkančiajam susirgti plaučių vėžiu.
• Moterys, kurios nori išvengti krūties vėžio, turėtų kaip įmanoma rečiau dėvėti liemenėlę, neviršijant 12 val. per dieną periodo (Sydney, Grismaijer, 2018).

2011 m. Venesuelos studija atskleidė, kad liemenėlių dėvėjimas gali būti susijęs su krūties vėžiu. 75 proc. tikriamųjų, kurios dėvėjo liemenėlę daugiau nei 12 valandų per dieną, turėjo pieno liaukų pakitimų. Tyrimo autoriai pabrėžė, jog moterys neturėtų dėvėti liemenėlių, kurios spaudžia krūtis, pakeičia jų formą, palieka raudonas žymes ant kūno, vengti liemenėlių su vielutėmis. Taip pat rekomenduojama dėvėti liemenėlę ne ilgiau kaip 12 val. per dieną (Stanovich, 2011).

2015 m. Kenijos ligoninėje ištirta 700 moterų, tyrimo metu nustatyta, kad tiek ikimenopauzinio, tiek menopauzės laikotarpio moterys linkusios susirgti krūties vėžiu, jei liemenėlė dėvima ilgai. Pabrėžiama, jog nustatyta akivaizdi vėžio ir liemenėlės dėvėjimo sąsaja moterims, kurios ilgą laiką dėvi liemenėlę ir su ja miega, lyginant su moterimis, kurios niekada nedėvėjo liemenėlės arba dėvi tik ypatingomis progomis (Othieno-Abinya, 2015).

1996 m. onkologas dr. Michel Schachter rašė, jog limfinės sistemos esmė yra pašalinti toksines medžiagas iš audinių, suprastėjusi limfotaka siejama su krūties vėžio formavimusi. Liemenėlės suspaudimas ir dėvėjimo trukmė užblokuoja limfos drenažą, tokiu būdu toksinės medžiagos užblokuojamos krūtyse (Schachter, 1996).

2016 m. Brazilijos mokslininkai ištyrė 304 moteris, iš jų 152 sirgo vėžiu, o kitos 152 moterys sudarė kontrolinę grupę. Buvo tiriamas liemenėlės suspaudimas ir dėvėjimo laikas, visos dalyvės buvo dėvinčios liemenėles kasdien. Tyrimo metu nustatyta liemenėlės ir vėžio sąsaja – kuo ilgiau moterys dėvi liemenėlę, tuo didesnė krūties vėžio rizika. Atkreiptas dėmėsys, kad 36 proc. tiriamųjų, kurios sirgo krūties vėžiu, miegodavo su liemenėle. Autoriai problemą taip pat sieja su lifotakos sistemos sutrikdymu (Rios ir kt., 2016).

2009 m. kinų studija atskleidė, kad miegojimas be liemenėlės gali sumažinti krūties vėžio riziką 60 proc. (Zhang, 2009).

Radiologas ir mamografas Dr. Parvis Gamagami teigia, kad per savo 50 metų praktiką atliko apie 350.000 mamogramų ir pastebėjo, jog apie 25-30 proc. krūties vėžio atvejų būna toje krūties vietoje, kuri paprastai liečiasi su liemenėlės vielute. Jis teigia, kad liemenėlės su vielutėmis gali sukelti krūties vėžį (Gamagami, 2016).

2015 m. Kinijoje atlikta studija atskleidė, kad miegojimas su liemenėle padidina krūties vėžio riziką 100 proc., tiesa, tyrimas nedidelės apimties ir reikalauja išsamesnių analizių (So, 2015).

2009 m. dr. A. Kumar žurnale "Med Hypothesis" publikavo straipsnį apie tai, jog liemenėlės dėvėjimas keičia krūtų temperatūrą ir funkciją (Kumar, 2009).

Knygos "Žudanti apranga" autoriai nusprendė atlikti papildomus tyrimus Fidži saloje, kadangi tyrimo atlikimo metu 1996 m. bent pusė visuomenės vis dar nedėvėjo liemenėlių – liemenėlės daugeliui buvo naujovė. Kita pusė moterų liemenėles dėvėjo dėl darbe taikomų etiketo reikalavimų. Tyrimas buvo fokusuotas į pavienius krūtų vėžio atvejus, kad geriau suvokti, ar ligonės buvo liemenėlių nešiotojos, ar ne. Bendraujant su Fidžio ligoninių darbuotojais paaiškėjo, jog liemenėlių pardavėjai tikina, jog moterims jos būtinos siekiant išlaikyti sveikas krūtis, tačiau iš tiesų atsiranda vis daugiau krūtų vėžio susirgimų. Pvz., viena moteris susirgo krūties vėžiu ir mirė, ji buvo vienintelė liemenėlės nešiotoja kaime ir vienintelė, kuri sirgo krūties vėžiu. Tyrimo metu aptikta 24 analogiškos istorijos. Taigi galima įvertinti, jog gyvenama tame pačiame kaime, tokia pat genetika, mityba, tačiau vienintelės moterys, kurios susirgdavo krūtų ligomis ir vėžiu buvo liemenėlių dėvėtojos. Pabandyta surasti analogų ir kitose mažiau civilizuotose vietovėse, kur dar išlikusios vietinių bendruomenės. Naujosios Zelandijos maoriai prisitaikė prie vakarietiškos kultūros pilnai ir dėvi liemenėles – čia krūties vėžio atvejų daug. Tuo tarpu Australijos aborigenai nėra net girdėję apie liemenėles ir ten niekas nėra girdėjęs apie krūties vėžio atvejus (Sydney, Grismaijer, 2018).

Vis daugiau moterų sužinojusios apie liemenėlių ir vėžio sąsajas savo iniciatyva nusprendė nebedėvėti liemenėlių grįžus po darbo namo. Kai kurios pasakojo, jog būnant dažniau be liemenėlės sumažėjo krūtų skausmai ir išnyko cistos, taip pat sušvelnėjo priešmensturacinis krūtų tempimas. Tačiau ši informacija remiasi pavieniais moterų pasakojimais, o ne išsamiomis studijomis. Tyrimus šia tema 2000 m. atliko du britų krūtų chirurgai Jungtinėje Karalystėje, analizė buvo publikuota televizijoje. Moterys, kurios skundėsi skausmingomis krūtimis ir cistomis kurį laiką nedėvėjo liemenėlių, interviu metu kai kurios pareiškė, jog džiaugiasi galėdamos be skausmų pagaliau apkabinti savo vaikus (Sydney, Grismaijer, 2018).

Tyrimai atskleidė liemenėlės ir vėžio sąsajas. Moterims rekomenduojama neperžengti 12 valandų per dieną liemenėlės dėvėjimo, nemiegoti su liemenėle, esant galimybei – atsisakyti liemenėlės apskritai, kad neužspausti limfos drenažo ir neskatinti vėžinių susirgimų.

1.3 Limfotaka ir per ankšta liemenėlė

Anksčiau buvo teigiama, kad apie 70 proc. ar daugiau moterų dėvi netinkamo dydžio liemenėlę (Pechter, Edward, 1999). Naujausi tyrimai rodo, kad 80 proc. moterų dėvi netinkamo dydžio liemenėlę: 70 proc. dėvi per mažą liemenėlę ir 10 proc. dėvi per didelę. Taip pat pastebėta, jog dideles krūtis turinčios moterys linkusios dėvėti per mažą liemenėlę (Wood, 2008).

Įsigyti tinkamo dydžio liemenėlę iš tiesų yra gerokai sudėtingiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio, dažnai moterys išsimatavusios nusiperka savo dydžio liemenėlę, tačiau pastaroji netinka, spaudžia arba yra per laisva. Didelės krūtinės savininkėms dažnai surasti tinkamą liemenėlę būna tikras iššūkis. Todėl pasimatavus liemenėlę reikėtų patikrinti 8 pagrindines liemenėlės vietas, ar ši nespaudžia (Kirby, 2014). Atlikus sportinių liemenėlių gamintojams skirtą tyrimą išsiaiškinta, jog 89 proc. moterų iš 167 dalyvavusiųjų tyrime, turi krūtų judėjimo asimetriją (Exell ir kt., 2002). Šis aspektas apsunkina liemenėlių gamybos procesą, kadangi nemaža dalis moterų turi nevienodo dydžio krūtis, kurios sportuojant juda nevienodai.

Limfos sistema neturi pompos, todėl stimuliuojama žmogui judant arba atliekant lifodrenažinį masažą. Limfotaka gali būti sutrikdyta dėvint per ankštus apatinius drabužius, kelnaites ar liemenėlę, nes limfagyslės ir limfmazgiai išsidėstę pažastyse ir kirkšnyse. Manoma, jog moterys, kurios 24 valandas per parą dėvi liemenėlę, turi didesnę riziką susirgti krūties vėžiu. Tai susiję ne tiek su pačiu liemenėlės nešiojimo faktu, kiek su netinkamu liemenėlės pasirinkimu. Svarbu pasirinkti tinkamą, nespaudžiančią liemenėlę, taip pat rekomenduojama atlikti limfodranažinį krūtų masažą. Manoma, jog krūtų masažas taip pat sumažina krūties vėžio riziką, nes padeda išsivaikščioti limfai (Johnson, 2015).

Liemenėlės sukonstruotos taip, kad krūties svoris paskirstomas į petnešėles ant pečių, šonus, kaušelių apatinę vielutę, medžiaginę paramą ir sujungimą tarp kaušelių. Tam, kad paskirstytų krūtų svorį, liemenėlė pakelia ir formuoja krūtis, o tai priduoda papildomo slėgio į krūties audinį. Analizuojant krūtų limfinę sistemą matome, kad pažasties limfmazgiai ir vedančios į jas limfagyslės yra užspaudžiamos su liemenėle, taip pat link krūtinkaulio besidriekianti limfinė sistema ribojama apatinių vielučių, o petnešėlės gali veikti nuo raktikaulio žemyn į krūtis nesileidžiančias limfagysles (žr. pav 1.3.1.). Tyrimai rodo, kad liemenėlės spaudimas taip pat gali įtakoti automoninę nervų sistemą (Sydney, Grismaijer, 2018).

2002 m. atliktas tyrimas atskleidė, kad drabužių spaudimas neigiamai veikia autononinę nervų sistemą. Kadangi autonominė nervų sistema yra svarbi žmogaus vidinės sistemos reguliavimui, daroma išvada, jog spaudžiantys drabužiai neigiamai įtakoja moters sveikatą. Spaudžiančios liemenėlės sulėtina viršinimą, sukelia vidurių užkietėjimą ir dirgliosios žarnos sindromą, pakelia kūno temperatūrą (Miyatsuji, 2002).

Pav. 1.3.1. Limfmazgiai krūtyje

Šaltinis: Wikimedia.org. [žiūrėta 2020-05-14]. Prieiga per internetą: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/5a/Diagram_showing_the_network_of_lymph_nodes_in_and_around_the_breast_CRUK_315.svg

Yu ir Newton (2001) apklausė 80 Hongkongo moterų apie jų liemenėlės patogumą. 91 proc. dalyvių pareiškė, jog diskomfortą joms sukelia petnešėlės, 93 proc. paminėjo liemenėlių kaušelius ir 97 proc. moterų skundėsi liemenėlių vielutėmis.

2003 m. britų plastikos chirurgijos žurnale publikuotas tyrimas, kuriame dalyvavo 103 moterys, atėjusios krūtų mažinimo operacijai dėl krūtų skausmo. Tyrėjai išsiaiškino, kad visos šios moterys dėvėjo netinkamo dydžio liemenėles – jos dėvėjo per mažas liemenėles (Greenbaum, 2003).

Pasak 2007 m. britų medicinos asociacijos pranešimo spaudai, netinkamai pasirinktas liemenėlės dydis labai dažnai sukelia krūtų skausmus ir paskatina kreiptis į plastikos chirurgus. Tinkamai parinkus liemenėlę skausmai praeina ir moteris gali išventi plastinės operacijos (Sydney, Grismaijer, 2018).

Kai kurie mano, jog pernelyg veržianti liemenėlė gali sukelti galvos skausmus ir pažeisti nervus (Storey, 1995).

Menstruacijų ciklo metu moters kūne estrogenų lygis kinta. Lygiai taip pat kaip gimda pasiruošia galimam nėštumui, taip ir krūtys pasiruošia galimam kūdikio žindymui. Menstruacijų ciklo pabaigoje prieš pat mėnesines estrogeno ir progesterono lygmuo moters organizme tampa didžiausias. Tuo metu moters krūtys padidėja, tampa jaustrios ir skausmingos. Šis krūtų padidėjimas atsiranda dėl papildomos limfos. Kartais moterys šiuo ciklo periodu aptinka į auglius panašius darinius, kurie po kelių savaičių savaime išsivaikšto. Atkreipiamas dėmėsys, jog padidėjus krūtims priešmenstruaciniu laikotarpiu liemenėlė dar labiau užspaudžia limfotaką, kas suteikia galimybę toksinėms medžiagoms kauptis krūtyse (Sydney, Grismaijer, 2018).

Kinų tyrimas atskleidė, kad liemenėlės dėvėjimas sumažina melatonino gamybą. Melatoninas yra hormonas, kuris įtakoje mūsų imuninę sistemą, lėtina senėjimą ir vėžinių ląstelių dauginimąsi (Lee, 2000). Taigi liemenėlės dėvėjimas sutrikdo moters hormoninę pusiausvyrą.

Daktarė Claudia Welch (2019) savo knygoje "Subalansuoti hormonai – subalansuotas gyvenimas" moters krūtų sveikatą vertina tiek iš Vakarų, tiek iš Tradicinės Kinų Medicinos perspektyvų. Gydytoja tikina, kad per daugelį praktikos metų įsitikino, jog krūtų ligas skatina du veiksniai: nuodingi šlakai (toksinai) krūties audinyje ir sąstingis, sulaikantis tuos šlakus. Toksiški šlakai yra nuodinga masė, kuri susidaro iš nesuvirškintų medžiagų. Tai šalutinis teršalų poveikio produktas, kuris cirkuliuoja po kraujotaką, ir jei krūtinės srityje yra sąstingis, ten ir užsistovi. Remiantis Tradicine Kinų Medicina, mūsų kūne cirkuliuoja "či" – gyvybinė energija. Moters krūtyse ši energija (či) linkusi užsistovėti, o kai sulaikome kvėpavimą, kvėpuojame paviršutiniškai ir fiziškai nemankštiname krūties audinio, skatiname energijos sąstingį. Streso metu mes kvėpuojame paviršutiniškai ar net visai sulaikome kvėpavimą. Pagal Rytų mediciną, tai prisideda prie energijos sąstingio krūtinėje, plaučiuose, širdyje ir krūtyse. Kaip teigia daktarė Welch, energijos sąstingis visame kūne, o ypač krūties audinyje, skatina terpę, kurioje šlakai gali nusėsti ir pūti, todėl krūtis pasidaro imlesnė ligai ar sutrikimui (Welch, 2019).

Knygos "Žudanti apranga" autoriai rekomenduoja sumažinti laiko tarpą, kurį moterys dėvi liemenėlę, ir stengtis neperžengti 12 valandų liemenėlės dėvėjimo ribos. Taip pat niekada nemiegoti su liemenėle. Jei moterys jaučia, kad nori papildomos paramos sporto metu – rekomenduojama dėvėti sportinę liemenėlę, bet po sporto verčiau ją nusiimti. Taip pat reikėtų vengti liemenėlių su vielutėmis, liemenėlių be petnešėlių. Kineziologas dr. George Goodheart pastebėjo, kad stuksenant metalinį kamuoliuką į akupunktūrinį tašką generuojama stipresnė elektrinė stimuliaciją į pasirinktą tašką. Šis atradimas paskatino nedidelių magnetinių pleistriukų sukūrimą, kuriuos naudoja gydytojai ir chiropraktikai. Singer pastebi, kad vielutės liemenėlėse liečiasi su dviem neurolimfatiniais refleksologiniais taškais, šie taškai susiję su kepenimis, tulžies pūsle bei skrandžiu. Teoriškai svarstant pernelyg didelė šių taškų stimuliacija galėtų būti siejama su vėžiniais susirgimais krūtyse, tačiau kol kas tai laika tik svarstymu, nes kai kurie liemenėlių gamintojai metalą pakeitė plastiku, kuris vis tiek užspaudžia limfotaką (Sydney, Grismaijer, 2018).

Lyginant su raumenimis, krūties audinys visą moters gyvenimą išlieka daugiau ar mažiau sustingęs, o mes dar labiau mažiname či energijos tekėjimą per krūtis: sulaikome kvėpavimą, įspraudžiame krūtis į liemenėles (dažnai su lankeliais, o tai trukdo či tekėjimui į krūtų sritį), naudojame antiperspirantus, kurie trukdo či ir prakaito tekėjimui, o mus masažuoja masažuotojai, vengiantis liesti krūtis. Daktarė Claudia Welch taip pat pastebi, kad mes retai pačios sau atliekame krūtų patikrinimus, čiuopdamos pirštų galiukais, o jei ir atliekame – beveik nestimuliuodami krūties audinio. Atmetus glamones prieš lytinį aktą, mūsų krūtys daugiau niekur nedalyvauja. Išskyrus vieną svarbią išimtį – žindymą, kuris sumažina krūties vėžio riziką 4,3 procento (Welch, 2019).

Alternatyvioji medicina Singer ir Grismaijer (2000) tyrimams apie liemenėlių ir vėžio ryšį buvo atviresnė, lyginant su tradicine medicina, kadangi palaiko masažo terapiją. Krūtų masažas pagerina limfos tekėjimą, taikant specialų manualinį limfos drenažą galima padėti žmonėms, kurie skundžiasi limfotakos problemomis ir tinimu.

Pasak dr. Welch (2019), moterys turėtų nebesegėti liemenėlių su lankeliais. Nors jos prilaiko krūtinę ir suteikia formą, tačiau trukdo laisvai tekėti energijai ir skatina sąstingį krūtinės srityje. Kai kas nors ant audinio įspaudžia žymę, galime atspėti, kad ten būta sąstingio. Įprasta, kad moterys, pripratusios dėvėti liemenėlę su lankeliais, po krūtimis turi neišnykstančią tamsesnę liniją toje vietoje, kur oda liečiasi su lankeliais. Rekomenduojama tradicinę liemenėlę pakeisti į bevielę.

Antiperspirantai neleidžia toksinams pasišalinti per pažastų odą, todėl skatina pernelyg gausias toksinės medžiagos sankaupas šalia krūtų. Rekomenduojama naudoti tik natūralius dezodorantus su alūno druska, skaityti dezodorantų sudėtį ir vengti triklozano arba ftalatų (kvepalai). Taip pat rekomenduojamas krūtų masažas. Kadangi krūtys sudarytos daugiausia iš riebalinio audinio, joje nėra tokios kraujotakos, kaip daugelyje kitų kūno vietų, kur daugiau raumeninio audinio, pro kurį pumpuojamas kraujas. Todėl toksinai, ilgainiui susikaupę audinyje, gali užsistovėti ir "supūti" arba audinys gali tiesiog sutankėti (Welch, 2019).

Sydney ir Grismaijer (2000) rekomenduoja moterims bent vieną mėnesį nedėvėti liemenėlės, kad geriau pajauti savo kūną ir atsikratyti kūtų jautrumo nei skausmų.

Tyrimai atskleidė, kad dauguma moterų dėvi netinkamo dydžio liemenėles, taip pat vyrauja liemenėlės su vielutėmis, kurios užspaudžia limfotaką, todėl moterims rekomenduojama atidžiau rinktis tinkamą liemenėlę bei atsisakyti liemenėlių su vielutėmis.

2.Trisdešimt dienų be liemenėlės tyrimas

2.1 Tyrimo organizavimas

2019 m. liepos mėnesį DAO mokymų moterims "Gydomoji Tao Meilė" iniciatyva (t.y. šio kursinio darbo autorės) surengtas nemokamas projektas moterims "30 dienų be liemenėlės". Projekto tikslas buvo padėti moterims išlaisvinti užstagnavusią "či" gyvybinę energiją iš moters krūtų atsisakant liemenėlės bent vienam mėnesiui. Taip pat moterys informuotos apie mokslinius tyrimus, kurie rodo, jog liemenėlės trikdo limfos tekėjimą krūtyse, o tokia intoksikacija gali ilgalaikėje perspektyvoje sukelti vėžį. Kadangi daugeliui Lietuvos moterų liemenėlės atsisakymas vis dar yra negirdėtas dalykas, projektas pavadintas "iššūkiu".

Iššūkyje dalyvavo apie 1600 moterų – tai apytikslis skaičius, kiek moterų buvo prisijungusios prie uždaros iššūkio grupelės Facebook socialiniame tinkle. Tačiau apie liepą be liemenėlės kalbėjo ir žiniasklaidoje: rašė Lrytas.lt, moteris.lt, taip pat rodė per TV3 žinias, kalbėjo per radiją M1. Iš projekto dalyvių girdėjau, kad kai kurios pastebėjo koleges darbe kalbančias apie tai, jog liepą derėtų nenešioti liemenėlės, aptarinėjo projektą, tačiau pačios į uždarą grupelę neprisijungė. Galima daryti prielaidą, jog ne visos realiai liepą nedėvėjusios liemenėlės moterys buvo prisijungusios į projektą. Tai pat galima numanyti, jog ne visos 1600 projekto dalyvių iš tiesų nedėvėjo liemenėlės – kai kurios galėjo prisijungti tiesiog smalsumo tikslais.

Projekto metu visas 30 dienų buvo aktyviai dalijamasi su dalyvėmis straipsniais apie liemenėlių žalą. Kiekvieną dieną būdavo sukuriamas tematinis įrašas, po kuriuo moterys palikdavo savo komentarus išsakydamos savo nuomonę, pastebėjimus, taip pat papasakodavo, kaip joms sekasi būti be liemenėlės. Vienas iš projekto siekių buvo, kad moterys labiau pamiltų savo krūtis, jų natūralią formą be liemenėlės, nes dar prieš prasidedant iššūkiui nemaža dalis moterų abejojo, ką joms reikėtų apsirengti, kad aplinkiniai nepastebėtų, jog jos nedėvi liemenėlės. Siekiant padrąsinti moteris buvo prašoma pasidalinti kiekvienos dienos apsirengimo nuotraukomis. Tokiu būdu tiek didelės krūtinės savininkės, tiek mažų krūtų turėtojos galėjo matysi pavyzdžių, kaip galima apsirengti, kad nesukelti sąmišio visuomenėje ir jaustis jaukiai.

Iššūkio metu moterys dalijosi daug pozityvių emocijų. Pradžioje pastebėta daugiau abejonių, klausinėjimų, kur ir kokią sveikesnę liemenėlę galima įsigyti. Tačiau ši tema buvo sąmoningai užslopinta ir atgaivinta tik pasibaigus iššūkiui. Pastebėta, jog po mėnesio liemenėlės nedėvėjimo daug moterų nebeieškojo taip entuziastingai patogesnių liemenėlių, o tiesiog prie jų negrįžo.

Pasibaigus iššūkiui "30 dienų be liemenėlės" moterys buvo prašomos savanoriškai užpildyti anoniminę anketą internetu per "Google Anketas". Klausimyną užpildė 228 dalyvės – maždaug 14 procentų visų dalyvių. Dalyvės galėjo atsakyti ne į visus klausimus, o pasirinktinai, tad prie atsakymų imtis dažnai skiriasi, tačiau analizuojant duomenis tai buvo įvertinama.

Klausimynas sudarytas iš 15 uždarų ir atvirų klausimų, kurie bus išsamiai aptariami atliekant kiekybinę ir kokybinę tyrimo analizę.

• Tyrimo rezultatai

Dalis klausimyne pateiktų klausimų buvo uždari, dalis atviri, siekiant neįtakoti galimų moterų atsakymų. Gauti rezultatai išanalizuoti ir suskirstyti į pagrindines atsakymų temas pateikiant kai kurių dalyvių atsakymų citatas, kurios geriausiai iliustruoja jų patyrimus iššūkio "30 dienų be liemenėlės" metu.

Vidutinis projekte dalyvavusių moterų amžius – 36 metai. Iššūkyje dalyvavo moterys nuo 18 iki 63 metų, tačiau didžiąją dalį sudarė 29-46 m. amžiaus dalyvės (remiantis 220 atsakymų). Pagal gautus rezultatus matome, jog dauguma moterų vidutinio, vaisingo amžiaus moterų.

Siekiant geriau suprasti, kaip moterys jautėsi iššūkio be liemenėlės metu, buvo prašoma nurodyti krūtinės dydį. Tokiu būdu analizuojant atvirus klausimus buvo siekiama tinkamai įvertinti moterų atsakymus apie pojūčius pasibaigus iššūkiui.

Apklausos dalyvės buvo prašomos nurodyti savo krūtinės dydį pagal Europoje priimtiną klasifikaciją, kuri žymima raide nuo A iki G (kai kuriais atvejais moterų krūtis būna dar didesnės, tačiau anketoje nuspręsta apsiriboti iki G). Kuo didesnė raidė – tuo didesnė krūtis (raide žymimas liemenėlės kaušelio dydis). Gauti rezultatai pateikiami pav. 2.2.1.

Pav. 2.2.1. Dalyvių statistika pagal krūtų dydį.

Šaltinis: sudaryta autorės.

Analizuojant gautus rezultatus matome, kad didžioji dalis 42,7 proc. projekte dalyvavusių moterų turi B dydžio krūtis (97 moterys iš 227 atsakiusių į šį klausimą). Taip pat nemažą dalį 26,9 proc. projekto dalyvių sudarė moterys, kurių krūtų dydis yra C (61 atsakymas). 14,5 proc. moterų turėjo mažą A dydžio krūtinę (33), 12,8 proc. didelę D dydžio krūtinę (29). Dar didesnes krūtis turėjo tik keletas moterų: E dydį turinčios nurodė 2,2 proc. moterų (5), F – 0,4 proc. (1) ir G taip pat 0,4 proc. (1).

Tyrimo dalyvėms buvo užduotas atviras klausimas apie paauglystės laikotarpį, kai jos tik pradėjo dėvėti liemenėlę. Buvo klausiama, ar jos jautė nepatogumą, gėdos jausmą ir prašoma pasidalinti savo prisiminimais. Kai kurios moterys teigė, jog laukė momemto, kai reikės pradėti dėvėti liemenėlę, nes tai reiškė, jog jos iš vaiko tampa suaugusia moterimi. "Norėjau greičiau užaugti, todėl pradėjau nešioti. Norėjau, kad krūtinė būtų matoma ir neatsiliktų augimu nuo kitų. Atrodė nepalankamai didelė, su liemenėle atrodė didesnė, jaučiausi labiau suaugusi."

Kai kurios neprisimena, teigia, jog tai buvo tiesiog privaloma, visiems priimtina ir jos tiesiog dėvėjo liemenėlę neužduodamos jokių klausimų. "Atrodė normalu ir kitaip neįsivaizdavau. Būdavo nemalonu pasirodyti tiek su, tiek be liemenėlės, bet be ypač. Nemalonu prieš kitas merginas mokykloje."

Moterys dalijosi, jog kai kurioms krūtys pradėjo augti vienoms pirmųjų klasėje ir dėl to sulaukdavo pašaipų, gėdos jausmo, kitos nuogastavo, jog jų krūtys pradėjo augti vėliau, nei daugumos, ir dėl to jos taip pat sulaukdavo pašaipų. "Krūtys "prasikalė" labai anksti, dėl to buvau pajuokiama, paskui jos tapo mažiausios lyginant su kitomis mergaitėmis tai norėjosi kuo daugiau "parolono" kad būtų "didesnės". Tragiškai nepatogu, nemalonu, bet tik taip pritampi prie kitų. O mama labai ramiai nupirko sportinę ir sakė nešiok bent jau kai sportuoji."

Dalis moterų pastebėjo, jog liemenėlės dėvėjimas buvo nepatogus, vienos adaptavosi greičiau, o kitos net ir suaugusios labai sunkiai suranda joms išties tinkamą liemenėlę. "Iš pradžių jaučiausi labai susidomėjusi, nes man buvo visai gražu, paskui, pradėjusi nešioti, supratau, kad visgi tai visai nėra patogu...". "Prisiminimai prasti. Jaučiaus kaip į spąstus pakliuvus." "Tikrai buvo gėdos jausmas ir prisimenu, kad buvo nepatogu. Tačiau pradėjau nešioti, nes berniukai 4-oje klasėje ėmė juoktis iš mano spenelių." "Spausdavo, sunkiai rasdavau tinkamą. Ypač tą pajaučiau po gimdymo. Pasikeitė krūtų forma. Liemenėles nešioti tapo iššūkiu." "Man būdavo žymiai geriau be liemenėlės ir aš jos ilgą laiką nenešiojau. Bet mane barė, gąsdino visokiais posakiais, todėl teko nešiot. Jokio gėdos jausmo. Labai labai buvau suvaržyta. Visur man spaudė ir buvo nepatogu (F dydis)."

Dar tik pradėjus dėvėti liemenėlę moterys pastebėdavo raudonas žymes ant krūtinės, rodančias netinkamai parinktą liemenėlę, tačiau priėmė tai kaip normą. "Mama man liepė nešioti liemenėlę jau sukakus 13 metų, tiesa tuomet dar be liemenėlės. Jaučiausi lyg kažkokia kitokia, nejaukiai pradžioje. Galvojau, kad visi tik tai ir pastebi, tuos pokyčius manyje. Liemenėlė varžydavo. Vėliau priėmiau taip lyg moteriškėjimo simbolį ir nešiojau toliau pakeisdamas jas į liemenèlę su vielomis. Jos pastoviai išlįsdavo, verždavo, žaizdeles padarydavo, o mama tas vielas sugrųsdavo ir toliau nešiodavau. Trikdydavo kvėpavimą, su jomis daug metų jaučiausi suvaržyta. Vasarą šusdavo krūtinė, nes aš labai karštu metu prakaituoju."

Pasak moterų, gėdos jausmas dėl liemenėlės ir krūtų būdavo iššaukiamas ne tik bendraklasių pastabų, bet ir artimiausių šeimos narių, kurie platino mitą, kad jei nedėvės liemenėlės – krūtys nusileis. Moterys pripažino, kad psichologinės nuoskaudos išlikusios ir iki šių dienų. "Atsimenu, kad nuo pat paauglystės mama sakė jei nenešiosi liemenėlės tai nutys papai:) ir tik pradėjus didėti krūtinei visuomet tarp klasiokų būdavo komentarai."

Kadangi klausimas apie liemenėlės dėvėjimo pradžią buvo atviras, sudėtinga statistiškai įvertinti dalyvių atsakymus. Tačiau galima pasakyti, jog daugiau nei pusė atsakiusiųjų minėjo liemenėlės nepatogumą ir suvaržymą, kitai daliai liemenėlės dėvėjimo pradžia daugiau asociavosi su gėda, jog matosi speneliai ir juos būtinai reikia pridengti liemenėle, dalijosi, jog liemenėlė buvo privaloma norma. Remiantis dalyvių atsakymais galime padaryti išvadą, kad dauguma jaunų merginų buvo tiesiogiai paveiktos visuomenės normų, kurias formavo suaugusieji (tėvai) ir dauguma (jei daugelis mergaičių dėvi liemenėles klasėje, tai gėdijamos tos, kurios nedėvi), praktiškai neturėjo kito pasirinkimo kaip tik dėvėti liemenėlę.

Kitu klausimyno klausimu buvo siekiama išsiaiškinti, ar iššūkio dalyvės iki projekto pradžios dėvėjo liemenėlę ir kokį liemenėlės variant buvo pasirinkusios. Tyrimo rezultatai atvaizduoti 2.2.2. paveiksle.

Pav. 2.2.2. Kokią liemenenėlę dalyvės dėvėjo iki iššūkio

Šaltinis: sudaryta autorės.

Dauguma projekto dalyvių, 48,5 proc. (110 iš 227), nurodė, jog iki projekto pradžios dėvėjo pakeliančią ("push-up") liemenėlę su vielutėmis. 17,6 proc. moterų (40) dėvėjo liemenėles be vielų, 8,4 proc. rinkosi braletę (19), 7,5 proc. – sportinę liemenėlę (17). 18,1 proc. dalyvavusių apklausoje moterų jau iki iššūkio pradžios nebedėvėjo liemenėlės ir prisijungė prie projekto iš solidarumo (41).

Kadangi dalis moterų jau ilgesnį laiką nebedėjo liemenėlės, norėta išsiaiškinti, kiek laiko moterys jau nebedėvi liemenėlės. Nors klausimas pateiktas atviras (226 atsakymai), sugrupavus gautus atsakymus galima teigti, jog 72 proc. apklaustųjų be liemenėlės buvo tik iššūkio mėnėsį.

Dalis moterų liemenėlės atsisakė prieš kelis mėnesius, o tos, kurios ir į ankstesnįjį klausimą atsakė, jog nedėvi liemenėlės, kai kuriais atvejais nebedėvėjo jų jau kelis metus, taip pat ilgiau nedėvinčios liemenėlės moterys labiau detalizavo jų patiriamą naudą. "Maždaug nuo lapkričio mėnesio liemenėlę dėvėjau vis rečiau. Iš pradžių nedėvėdavau tik būdama namuose, atšilus orams pradėjau nedėvėti ir viešumoje. Ėmiau suprasti, kad jos nedėvėdama jaučiuosi laisvesnė, labiau pasitikiu savimi. Galiausiai man taip tiesiog patogiau. Mano mylimajam tai taip pat patiko." "Ištikro nešiojau įvairias liemenėles ir nenešiodavau visai, visaip būdavo. Pastarąjį pusmetį mažiausiai nešiojau liemenėlę, ir labai stipriai jausdavau diskomfortą nešiojant liemenėlę PMS laikotarpiu, kai krūtys tampdavo jautrios ir atrodydavo jos tokios pilnos jog tuoj tuoj sprogs, o mažinant liemenėlės nešiojimą, pajutau jog krūtys mažiau skausmingos, o šiuo nė vienos dienos su liemenėle, PMS laikotarpiu nė menkiausio tempimo sunkumo ar kokio kito diskomforto."

Nemažai atsakiusiųjų, jog nedėvi liemenėlės tik projekto metu, patikslino, kad būdamos namuose liemenėlės nedėvi jau ilgą laiką, tačiau eidamos į darbą užsideda. "Prieš porą metų nedrąsiai pradėjau kartais nedėvėti liemenėlės namie... Tada, jau šiek tiek labiau įsidrąsinau ir jau porą vasarų būdama prie jūros, liemenėlės beveik nedėviu, na nebent labai persišviečia. Kai būnu visai moteriškoje bendraminčių kompanijoje arba kai būna beprotiškai karšta, tuomet nedėviu. Nedirbu tokio darbo, kur reiktų labai oficialiai atrodyti... bet į viešą vietą mieste be liemenėlės dar esu išdrįsusi tik po labai storais rūbais :) Visgi kažkaip nesmagu, matau žmonių žvilgsnius, tai jei būdama prie jūros jaučiuosi drąsi ir pasitikinti savimi, atsipalaidavusi, būdama Vilniuje visgi taip drąsiai nesijaučiu. Esmė, kad su liemenėle jau tikrai jaučiuosi suvaržyta ir neypač patogiai. Tai tik gavusi progą, kai jaučiuosi komfortiškai prie tų žmonių arba kai ne prie žmonių, ją nusiimu." "Jau porą metų ne darbe būnu be liemenėlės." "Aš užsidedu, kai yra netinkama apranga ir matosi." "Iki iššūkio namuose būdama jos nedėvėjau, iššūkio metu daugiau sau leidau nedėveti." "Namie ir savaitgaliais jau kokius 3-4 metus. Bet ne visai visada, vos parėjusi namo nusisegdavau. O dabar iššūkio metu ir dar plius 2-3 dienos iki jo. Pasibaigus iššūkiui tęsiu šitą reikaliuką."

Kitu atviru apklausos klausimu buvo siekiama išsiaiškinti, su kokias sunkumais moterys susidūrė atsisakiusios liemenėlės. Moterys pasakojo, kad joms buvo sudėtinga apsirengti taip, kad kiti nepastebėtų, jog jos nedėvi liemenėlės, taip pat dalis moterų buvo kankinamos abejonių, ką kiti pagalvos, jei pamatys, jog ji nedėvi liemenėlės. Pagrindiniai moterų išskirti sunkumai atvaizduoti pav. 2.2.3.

Pav. 2.2.3. Dalyvių išskirti sunkumai atsisakius liemenėlės

Šaltinis: sudaryta autorės.

Suklasifikavus gautus atsakymus pagal temas padaryta išvada, jog daugiausia, 53 proc. moterų (117 atsakymų iš 221), nuogastavo dėl netinkamos aprangos, per kurią matosi krūtų speneliai ir tai atkreipia aplinkinių dėmesį. "Kadangi mano krūtinės dydis 85D, buvo sunku jaustis patogiai viešumoje jos nedėvint, reikėjo labai rinktis rūbus (gelbėjo priglundantys apatiniai marškinėliai), eisenos tempą ir pan. Aplinkinių žvilgsnių ar pastabų nepastebėjau." "Sunkumu kazkaip nepastebėjau - tik supratau - kad reiks keist garderobą norint visai be jos vaikščiot - labai mėgstu ir aš įvairius šalikėlius, manau gera maskuote . O šiaip - begalo Jums dėkinga - šiaip per įvairius seminarus jau tą aš prakrikuoju - man tai ne nauja - bet šitas iššūkis dar labiau paskatino dar labiau save prisižiūrėt ir Mylėt." "Nemalonu tarp vyrų darbe. Norisi, kad nepastebėtų, net labiau dėl to, kad atrodo jog yra tikimybė, kas juos gali išmušti iš vėžių, o darbe to nesinorėti. Norisi būti lygiaverte." "Vienintelis nepatogumas tai speneliai ir žmonės spoksantys į juos, esu susilaukusi komentarų net iš moterų, kad tai vulgaru." "Kai kurie rūbai persišviečia; su kai kuriais rūbais negražiai atrodo krūtinės forma. Maniškė tokia nuožulni, svyranti žemyn "trikampiais"... Tai po daugeliu rūbų atrodo negražiai nutįsusi. Aišku, papūtus vėsiam vėjeliui, kai sustingsta speneliai, ir koks vyras labai įsižiūri... (arba turėjau tokį atvejį parduotuvėje prie šaldytuvų, kažkoks vyras akių atitraukt negalėjo ). Tas dėmesys į krūtinę man nepatinka, į save dėmesį kitaip norėčiau geriau patraukt :D " "Ne visi mano turimi rūbai tinka būti be liemenėlės. Pastebėjau, kad turiu susiformavus vaizdą, kokios mano formos krūtinė, tad be liemenėlės man ne visad ji graži, - iššūkis priimti naują vaizdą." "Tiesiog pradejau rengtis suknelėmis, kuriose yra įsiuvai, jos siūtos ir kurtos ant manes, prigludusios, tad man ypatingo pasikeitimo nesukėlė diskomforto. Tik jei plonesnis audinys rūpestėlis dėl spenelių...kad būciau rami tiesiog šiuo laikotarpiu renkuos standesnį margesnį audinį. Geriau kitą suknelę, nes liemenėlės nenoriu dėtis ir viskas!" "Pirmiausia, tai su garderobo pasirinkimu. Tikrai ne su visais mano turimais ir mėgstamais rūbais galiu būti be liemenėlės. Finansai, deja, dar nėra tokie, kad galėčiau iškart visą garderobą pakeisti, o ir nenoriu mėgstamų ir dar gerai atrodančių, apynaujų rūbų išmesti ar kažkam atiduoti... Antra, su savęs, savo kūno priėmimu be liemenėlės... Jau ne kartą minėjau, kad dėl mažos krūtinės labai kompleksuoju, nes atrodau berniukiškai, todėl norisi liemenėlės pagalba ar kitokiais krūtinės išformavimo būdais ją vizualiai padidinti."

12,6 proc. moterų išsakė, jog pagrindinis trukdis iššūkio be liemenėlės metu buvo psichologinis momentas, jog kažkas iš šalies pastebės, jog jos nedėvi liemenėlės, sukritikuos, nes mūsų visuomenėje priima, kad visos be išimties moterys dėvėtų liemenėlę. "Iš esmės tik psichologiniais - " kaip tai KITIEMS atrodys?"" "Pirmas dienas visada galvojau, kad visi mato ir paste, kad krūtys skiriasi, nes po vaikų maitinimo viena didesnė. Dabar jau nekreipiu dėmesio, priėmiau savo kūną." "Šiek tiek diskomforto, nesmagumo dėl kitų reakcijos, nors mano vyras buvo tuo labai patenkintas ir laimingas." "Su pieno tekėjimu (maitinant vaiką). Iš pradžių buvo nejauku, galvojau, ką pamanys aplinkiniai, todėl bandžiau vėl nešioti liemenėlę, tačiau visos turimos jau buvo mažos dėl padidėjusios krūtinės maitinant. Tad tai praktiškai padėjo nebepirkti ir nebenešioti jų visai. Taip pat iš pradžių norėjosi kūprintis, tarsi paslėpt ir taip nedidelę krūtinę, bet atradus ir priderinus drabužius, ir laikysena, ir savijauta pagerėjo." "Be Push up mėnesį trūko krūtinės, rodės aš jos visai neturiu. Kuprinausi, dangsčiausi ir vengdavau žmonių. Bet įpusėjus mėnesiui pasijaučiau drąsiau, kitaip pradėjau žiūrėti į savo kūną, padėjo krūtinės masažas. Vis dažniau užsidedu suknelę, o tai suteikia dar daugiau moteriškumo. Nors mano aplinkoje moterys skeptiškai į tai žiūri, išmokau nekreipti dėmesio į kitų nuomonę ir tiesiog džiaugtis gyvenimu." "Savikritikai. O ką pamanys aplinkiniai. Ir realiai dabar suprantu, kad didžiausia baimė - būsiu neseksuali, nes mano krūtinė maža." "Bijojau aplinkinią žvilgsnią, norėjosi vis prisidengti, galvojau ką pasakys artimi žmonės, sunku buvo suvokti, kad tai stereotipai ir visuomenės padarinys, jei bandysiu elgtis kitaip nei priimta visuomenėje, kad liksiu nesuprasta." "Pradžioje buvo sunku nes didelė krūtinė, na šiek tiek aplinkinių dėmesys varžė, bet tai greitai praėjo (E dydis)."

Moterų atsakymai apie jų apsirengimą ir kaip jos atrodo be liemenėlės prieš kitus dažnai persipina su meilės sau ir savivertės klausimais, kuriuos sunku išskirti, kaip pagrindinį sunkumą, su kuriuo būtų moterys susidūrusios iššūkio metu, tačiau kaip papildomą – tiktai taip. Apie savo kūno nepriėmimą kalbėjo ne viena moteris, kuri dažniau save išvysdavo veidrodyje be tyrinėjamos garderobo detalės. "Reikėjo pamilti savo krūtinę ir iššokusius spenelius, dėl jų labiausiai buvo nejauku." "Pradėjus nedėvėti liemenėlės sunkiausia buvo priimti save labai jau liekną, praktškai visiškai bekrūtę, įprastus rūbus, pasirodo, galima dėvėti ir be liemenėlės, o pritaikius skaručių gudrybes net darbe galima niekam nekrist į akis. Taigi, didžiausias sunkumas, savęs priėmimas." "Iki pirmo nėštumo krūtų forma buvo gražesnė, tvirtesnė, o po dviejų vaikų ilgalaikių žindymų krūtys jau mažesnės, minkštesnės ir pakarusios :( esu tokia jauna mama ir krutys jau nebe tokios gražios. Teko susitaikyti su savimi, pradėti mylėti save iš naujo, taip pat iš naujo pamilti krūtis kokias turiu. Visada nešiodavau push up liemenėles, dėl to gavos taip, kad be liemenelių nekaip atrodo. Tikrai nelengva, tikiuosi ateityje kaip nors susitaikysiu su savimi." "Iš pradžių sunkiausia dalis buvo savęs priėmimas. Nors krūtinė maža, nesąmoningai kūprinausi norėdama "pasislėpti", nejaukiai jaučiausi. Iš pradžių net ieškojau, ar mano aplinkoje kas nors dar nenešioja liemenėlės. Pirmasis lūžis įvyko, kai pirmą kartą išėjau į miestą susitikti su draugais (vaikinais), maniau, kaip baisu, jei pastebės, buvau apsirengusi suknelę. Jie taip nuoširdžiai pagyrė, kad puikiai atrodžiau, supratau, kad visi kompleksai gyvena mano galvoje. Iš tiesų nesulaukiau iš aplinkinių nė vienos pastabos per visą šį laiką." "Mano savivertės ir gėdos klausimai. Gal atrodau negražiai, nepatraukliai, kai krūtys neturi tos liemenėlės suteiktos formos, o dar jei matosi speneliai, norisi slėpti juos. Jokių komentarų neigiamų nesusilaukiau, tik pati galvoje žaidžiau savivertės žaidimus."

Kelios moterys paminėjo atsiradusį krūtų tempimo jausmą, kuris vėliau išnyko, kai kūnas adaptavosi prie gyvenimo be liemenėlės. "Iš pradžių norėjosi kūprintis, jautėsi tempimas, sunkumas krūtų, tačiau vėliau atvirkščiai viskas pasidarė - užsidėjus liemenėlę jautėsi visur veržimas,nepatogumas." "Bėgo pienas visur... Plius jautėsi tempimas žemyn, bet dabar jau geriau jaučiuosi, lyg ir sustangrėjo."

Taip pat kelio moterys paminėjo krūtų ir spenelių jautrumą, kuris po adaptacijos taip pat išnyko. "Nors jau seniai namie jos nedėviu, bet pradėjus eiti ir į darbą be jos pirmas kelias dienas buvo sujautrėję speneliai ir juos perštėjo. Po kelių dienų tas nemalonus jausmas išnyko."

Pavienės moterys minėjo, jog kurį laiką joms buvo šalta be liemenėlės, kitos skundėsi prakaitavimu po krūtimis. 21 proc. apklaustųjų patikino, jog 30 dienų iššūkio be liemenėlės metu nesusidūrė su jokiomis problemomis ir tiesiog džiaugėsi laisve.

Kadangi projekto tikslas buvo paskatinti moteris ilgesnį laiką būti be liemenėlės, moterys galėjo rinktis būti visą dieną ne liemenėlės namie ir darbe, ar liemenėlės nedėvėti tik sugrįžus namo, kas būtų jau pirmieji žingsniai trumpesnio liemenėlės nešiojimo link. Gauti rezultatai atvaizduoti pav. 2.2.4.

Pav. 2.2.4. Moterų pasiskirstymas būnant pilną ar dalį dienos be liemenėlės

Šaltinis: sudaryta autorės.

Tyrimo metu nustatyta, kad 71,8 proc. apklaustųjų projekto metu visą dieną išbūdavo be liemenėlės (163 iš 227). 28,2 proc. moterų į darbą ir viešasias erdves pasirinko eiti su liemenėle, tačiau grįžusios namo liemenėlės atsisakydavo (64 moterys). Tikimės, kad liemenėlės nedėvėjimas namuose visoms dalyvėms taps ilgalaikiu įpročiu, net jei jos į viešumą vis dar eis su liemenėle.

Kitu klausimu buvo teiraujamasi moterų kaip per laikotarpį be liemenėlės skleidėsi jų moteriška energija, ar labiau norėjosi dėvėti sijonus, sukneles, ar jos labiau susidraugavo su savo moteriškumu. 176 moterys (iš 221), 80 proc. visų apklaustųjų patikino, kad per mėnesį be liemenėlės jų moteriška energija atsiskleidė labiau. Vienos teigė, kad tiesiog pasijuto laisvesnės ir seksualesnės, moteriškesnės, kitos labiau siejo su apranga, didesniu nei įprasta sijonų ir suknelių poreikiu."Sijonus ir sukneles dėviu nuolat, tai čia niekas nepasikeitė, bet tikrai ėmiau labiau savimi pasitikėti ir lengvesni santykiai su vyriškos lyties atstovais, pajutau ir pagarbą iš moterų." "Jaučiausi laisvesnė, vyrai buvo mandagesni ir paslaugesni." "Taip moteriškumas tikrai didesnis, jaučiuosi ir seksualesne ir laisvesnė." "Tikrai nedėvint liemenėlės labiau norėjosi sijonų, suknelių, norėjosi visur skleisti moteriškumą, laisvę ir kad kuo daugiau moterų išsilaisvintų." "Pradėjus vaikščioti be liemenėlės tikrai labiau skleidėsi moteriška energija, tapau švelnesnė, plastiškesnė, lėtesnė." "Manau, kad moteriška energija skleidėsi labiau, bet nebūtinai per sukneles ir sijonus. Jaučiausi laisvesnė, lengvesnė, mažiau suvaržyta, kito požiūris į savo krūtis - jos man darėsi vis labiau ir labiau gražios, ypač be rūbų. Tapo lengviau priimti savo kūniškumą, nesigėdinti savęs, tiesiog liesti krūtis, ne tik masažo metu, be jokių seksualinių poteksčių, tiesiog kaip vieną savo kūno dalių. Natūraliai norėjosi puoštis, išsitiesti. Pastebėjau, kad galėjau prie rūbo su dekolte dėtis atviresnę liemenėlę, kurios sau ankčiau nebūčiau leidusi, ir jaučiausi nuostabiai, liemenėlę naudoju kaip tam tikrą pagražinimo detalę, bet ne krūtinės, apskritai, jeigu krūtys nebūtų tokios didelės be liemenėlės jausčiausi laisviau." "Pirmas jausmas buvo toks, kad nusirengiu tik vakare, tik savo vyrui - tai kaip čia dabar? O dar ir šildo. Bet iš tiesų, tai vyrui tik dar gražiau, o visa kita tik mano ĮGYTI įsitikinimai. Atradau tokią laisvę, ramybę, moteriškumą, gerumą būti savimi. Atrodo, net nugara, pečiai atsilaisvino, kvėpuoti lengviau. Suknelėmis ir laisvais, švelniais, minkštais rūbais visada mėgau puoštis, bet dar turiu norą prisijaukinti ilgus sijonus." "Ypatingos energijos nepajutau, bet tikrai mažiau skauda nugara. Po nėštumų ir nešiojant vaikus ant rankų kenčia mano nugara, tad liemenėlė dar labiau ją "pjauna". Dar iš pradžių braletę pakęsdavau, dabar norėčiau ir ją pakeisti kažkuo kitu." "Taip! Iš tiesų jau prieš kurį laiką, keletą mėnesių, stengiausi nešioti kiek įmanoma daugiau suknelių, jaučiau šį norą iš vidaus. Be liemenėlės jaučiausi natūraliau, paprasčiau. Dabar net pagalvojau, kad paskutiniu metu sulaukiau daugiau komplimentų, nei anksčiau (lyginant su laiku, kai nešiojau mažai suknelių prieš keletą mėnesių)." "Pradėjau jaustis laisvesnė, lengvesnė, gražesnė. Ir net išnyko kažkokie guzeliai, kuriuos jausdavau kartais. Dėl moteriškos energijos konkrečiai negaliu pasakyti, nes ir taip stengdavausi dėvėti sukneles, sijonus, skleisti moteriškumą. Labai patiko pati savijauta ir net esu linkusi kažko nedėvėti ar prisidengti, jei persimato lengvai, nes pojūtis nuostabus laisvumo. Ir net krūtinė gal pastangrėjo, net nežinau" (33m., C, iki iššūkio dėvėjo push-uo liemenėlę su vielomis).

Kitu klausimu buvo siekiama išaiaškinti, ar moterims pakeitus gerderobą, priderinus savo drabužius prie naujojo stiliaus be liemenėlės, tapo paprasčiau nedėvėti liemenėlės. 201 dalyvė (iš 216 atsakiusiųjų į šį klausimą), 93 proc., patvirtino, kad tinkamai pasirinkus drabužius jautėsi be liemenėlės puikiai. "Kai atsirinkau garderobą, ėjo kaip sviestu patepta." "Parinkus juostuotas ar margas palaidines nešvietė speneliai." "Teko kol kas atsisakyti baltų marškinių :( kol kas!" "Akys pradėjo krypti tik į tuos rūbus, kurie neįpareigoja nešioti liemenėlės." "Iš esmės, nedėvėti liemenėlės pasirodė pakankamai lengva ir labai labai smagi užduotis. Atnešė į gyvenimą daugiau žaismingumo. Pirmomis dienomis atsiradęs nesmagumas "ar visi mato", paskui pavirto į savęs tyrinėjimą: o kaip aš jaučiuosi, kaip/ar keičiasi mano krūtys, o jei nusisegus liemenėlę nusiimsiu ir kelnaites?" "Su tinkamais drabužiais visur - darbe, mieste, seminare, draugės gimtadienyje, jaučiausi puikiai." "Drabužius turėjau atsirinkti, bet tik pirmas dienas." "Renkuosi drabužius, kurie yra storesnio audeklo." "Labai gerai jaučiuosi su suknelėmis, baltais marškinėliais su kokia aplikacija ar siuvinėjimu ties krūtine." "Pasirengus aptemptą maikutę, galima nešioti beveik visus tau norimus drabužius." "Įsigijau maikutes maitinančioms, jos su dvigubu sluoksniu ties krūtine, tai kažkiek prilaiko ir dabar jas dėviu labai dažnai." Likusieji 7 proc. moterų teigė, jog surasti tinkamus drabužius su kuriais jos būtų patenkintos savo atvaizdu be liemenėlės vis dar sudėtinga.

Iššūkio be liemenėlės dalyvės buvo supažindintos su krūtų savimasažo technika, kurią jos galėjo atlikti pačios savo namuose duše arba vonios kambaryje naudojant aliejų, ir masažuojant krūtis sukamaisiais judesiais. Krūtų masažą išbandė 124 moterys (iš 219 atsakiusių į šį klausimą), t.y. 56.6 proc. Moterys dalijosi, jog toks savimasažas joms patiko ir dažniau masažuodamos krūtis pastebėjo, jog pastarosios pasidarė standesnės, taip pat sušvelnėjo priešmenstruacinis laikotarpis. "Taip, labai patiko. Krūtys įkaisdavo, regis, net sustangrėdavo." "Taip išbandžiau, darau kasdieną. Be galo džiaugiuosi, nes dingo PMS, kuris jau buvo begalę metų kiekvieną mėnesį (krūtys padidėdavo 1-1,5 dydžio)." "Pajutau daugiau meilės sau - nes tai buvo skirtas laikas tik sau! Ir... turbūt per visą gyvenimą sudėjusi, kiek esu lietusis prie savo krutų, šie 50kartų į vieną pusę buvo ženkliai daugiau...." (39m.) "Stengiuosi pasimasažuoti kiekvieną dieną, atsirado stangrumas ir krūtys kazkiek padidejo..Veikia." "Krūtis masažuoju jau kokį gerą pusmetį. Tai mano laikas sau, intymumas su savimi, seksualinės energijos, geismo kelimas, moteriškumo energijos auginimas. Krūtinės po masažo jaučiasi stangresnės, tvietesnės. Mažiau maudžia prieš menstruacijas." "Taip! T.y. ir išbandžiau, ir patiko :) Su kipariso et.aliejum dabar pasilepinu 1-2k.per sav. Neturiu šiaip problemų būdama su draugu, t.y. pasiekiu orgazmą, bet maniau, kad būtent mano krūtys nėra erogeninė zona. Visiškai nejaučiau jų. Daugiau malonumo suteikdavo galvos masažas, pirštų, o į krūtis visai dėmesio nekreipiau jas liečiant. Bet šį mėn. keistai malonūs pojūčiai masažuojantis užplūsdavo.. lyg pabudinau kažką.." "Toks puikus moteriškai ritualas ryte dažniausiai. Kažkaip labiau kuną mylėti ėmiau, priimti. Masažą darau po dušo nuoga, net gražus tas kunas ima atrodyti. O krutys po masažo tarsi atsibunda, pastangrėja. Tai tarsi toks kontakto su savo kunu atstatymas, tokia moteriškai meditacija." "Išbandžiau masažą, labai patiko mano krūtims, jaučiau kaip cirkuliuoti kraujas pradėjo ir krūtys standesnės darosi. Darau dabar kasdien." "Išbandžiau ir man tai buvo super atradimas. nežinojau, kad taip galima. Šį mėnesį nejaučiau krūtų tempimo prieš mėnesines. Singo nemalonus pojūtis po pažastimi nuo liemenėlės dėvėjimo, kai nustojau devėti su vielom." "Pabandžiau masažą.. lygtais kūnas atsipalaidavo ir užplūdo energija. Tačiau buvo viena krūtis 'suskaudus' (kaip ir limfmazgiai sušokę guzeliais buvo), bet po kokio 10karto krutinė lygtais aprimo."

Moterims buvo užduotas klausimas apie kūtų stangrumą po mėnesio liemenėlės nedėvėjimo. Moterų atsakymai atvaizduoti pav. 2.2.5.

Pav. 2.2.5. Kai moterys vertina savo krūtų stangrumą po iššūkio

Šaltinis: sudaryta autorės.

36,1 proc. apklaustųjų pastebėjo, jog jų krūtys sustangrėjo (82 moterys iš 227 atsakiusiųjų). Tačiau didžioji dalis moterų, 54,3 proc. (123 moterys) dar negalėjo atsakyti į šį klausimą, nes praėjo per mažai laiko. Tai savaime suprantama, šio klausimo rezultatus vertinti geriausia būtų po pusmečio ar metų. 9,7 proc. moterų atsakė, kad jų krūtys nesustangėjo (22).

Taip pat buvo siekiama išsiaiškinti, kaip pasikeitė moterų emocijos, kai jos nebedėvi liemenėlės. Į klausimą, ar moterys pajuto daugiau vidinės laisvės ir pozityvių emocijų 186 moterys (iš 213 atsakiusiųjų į šį klausimą), 87 procentai atsakė teigiamai. Atsakymai ir moterų nuotaika rodo, kad fizinis išsilaisvinimas iš liemenėlės suvaržymo taip pat siejasi su moters emocine būsena. "Supratau, jog tai buvo daugiau psichologinis blokas, o ne dėl patogumo. Nešiojama buvo dėl to, jog reikia nešiot. Taip, vidinė laisvė atėjo kartu su kūniška laisve." "Pasitikėjimas didesnis savimi atsirado, kažkoks laisvės pojūtis, netgi džiaugsmo, sakyčiau daugiau atsirado, norisi šypsotis, džiaugtis..." "Pajaučiau daugiau laisvės kvėpavime, bendra savijauta gera, nes niekas neveržia.""Atsirado toks asmeninės paslapties pojūtis =) šypsaisi kaip mona Liza tik sau, nes žinai kažką ko nežino kiti =)" "Daugiau erdvės, kūrybos, drąsos." "Galiu tik tiek pakomentuoti, kad viskas mumyse ir kiekvienas žingsnis iš komforto zonos - didina vidinės laisvės pojųtį." "Taip, pasidarė lengviau priimti ir mylėti save, savo kūną. Sulaukiau komplimentų iš savo mylimojo." "Ėmiau truputį labiau savimi pasitikiėti, plačiau žiūrėti į kitus žmones, paisyti jų asmeninio apsisprendimo, nes supratau kad aš pati galiu priimti ir apsispresti dėvėsiu liemenėle ar ne ir pan." "Galvoje dar labai daug savikritikos, bet jaučiu žengiau didelį žingsnį į priekį. Jei seniau atrodė neįmanoma būti be liemenėlės, tai dabar sųvoki, kad tereikia ram tinkamų rūbų Stebiu dabar moteris mieste ir visai kitomis akimis fiksuoju SU ar BE. Smagu akimis rasti ir tyliai pagalvoti "va, viena iš mūsų" ;)" "Atsirado toks laisvės ir lengvumo pojūtis. Tarsi koks blokas nusiėme. Net kvėpuoti atrodo lengviau. Daugiau atsirado tokio moteriškumo, vidinės ramumos. Net patrauklesnė, gražesnė, moteriškesnė jaučiuosi." "Labai pasikeite emocinis planas be liemenėlės, pasikeite mano kvepavimas, eisena ir tikrai daug daugiau pajutau tos vidinės laisvės savyje."

Moterų buvo klausiama apie tai, kaip po liemenėlės nedėvėjimo pasikeitė su seksualumas ir santykis su partneriu. Klausimas pateiktas atvira forma, pagal gautus atsakymus galima suskirstyti į tris pagrindinius atsakymus. 54,7 proc. (115 iš 210 moterų) teigė, jog jų santykiai su partneriu pagerėjo, jau jaučiasi seksualenės, atsirado daugiau emocinio ryšio ir švelnumo su partneriu ar suaktyvėjo seksualinis gyvenimas. 13,3 proc. moterų į klausimą iš dallies neatsakė, teigdamos, jog šiuo metu neturi partnerio (28). 32 proc. moterų (67) nepastebėjo jokių pokyčių. "Jaučiuos seksualesnė nes pradėjo patikti savo kūnas." "Taip! Po gimdymo labai nukritęs libido buvo. O per tas kelias savaites (į iššūkį prisijungiau berods apie 10d.) mylėjomės daugiau kartų nei per paskutinius kelis mėnesius! Jaučiuosi seksuali, geidžiama ir moteriška, ko pasekoje lengviau susijaudinti ir išsakyti ko noriu būtent šiuo metu." "Labai stipriai. Mano mylimasis kasdien pats masažuoja mano krūtis ir mūsų santykis tik gėrėja. Taip pat jam labai patinka, kad aš nebedėviu liemenėlės. Jis manimi grožisi, o man tai nuostabu! Jaučiuosi pati gražiausia!" "Atsirado laisve santykiuose, lengviau pasakau apie savo norus ir potyrius. Pajutau, kad vyras labiau nori manęs." "Atrodo, kad ir nebuvo blogai, bet kažkokių naujovių šitas mėnuo įnešė. Pvz. ilgiau noriu mėgautis glamonėmis, noriu, kad visą kūną liestų, kas anksčiau buvo "greičiau pasiekti malonumą". Pastebėjau, kad lietimosi procesu (iki sekso) mėgaujuosi labiau nei anksčiau." "Su vyru tapome dar artimesni. Nuo minties, kad vaikštau be liemenėlės, tapo dėmesingesnis, daugiau emocinio ir fizinio artumo." "Seksualinis gyvenimas pagerejo. Mano vyras pradejo žavėtis manimi, ir kai rengiuosi, jam tiesiog akys iš nuostabos išsiplecia: sako, kodėl jos tokios didelės?" "Labiau suartėjome, partneris palaikė mane, nors iš pradžių žiūrėjo skeptiškai į liemenėlės nedėvėjimą viešumoje, nesutiko. Tačiau vėliau labai palaikė." "Pastebejau kad kuo seksuolesne jauciuosi sau tuo seksualesne ir labiau patraukli atrodau jam."

Moterų buvo klausiama, kaip jos vertino savo krūtis iki 30d. iššūkio be liemenėlės ir po jo, prašoma įvertinti pokyčius. 146 moterys (iš 198 atsakiusių į šį klausimą), 74 procentai, nurodė teigiamus krūtų pokyčius ir teigiamą savo kūno priėmimą. Nemaža dalis moterų buvo nepatenkintos savo krūtimis, kurias laikė per mažomis, per didelėmis ar pernelyg nusileidusiomis po žindymų, tačiau per šį iššūkio mėnesį pastebėjo, jog po truputį išmoksta priimti savo kūną ir labiau myli savo krūtis. "Pradeda patikti mano krūtys pasirodo turiu gražią krūtinę." "Pradžioje - man mano krūtinė buvo graži, bet maža. Dabar maža ir graži." "Daugiau pagarbos savo kūnui ir jo pokyčiams, tolerancijos kitų atžvilgiu." "Jos man nebetrukdo, jos man paciai grazu :)" "Su laiku dingo spenelių jautrumas ir tempimas. Pasikeitė požiūris į krūtinę, kai seniau atrodydavo, kad be liemenėlės krūtinė neatrodo gražiai, o dabar žiūrint į veidrodį matau gražią figūrą." "Pradžioje jų nemėgau, nemylėjau, slėpiau po mažesnėmis liemenėlėmis, šiai dienai jų atsiprašius, masažuojant kiekvieną dieną tampa vis labiau ir labiau mylimos." "Visuomet buvau nepatenkinta turinti didesnes krūtis. Dabar jaučiuosi labiau su jomis susidraugavusi. Labiau vertinu tai, kokia esu (C dydis, 25m.)." "Aš bjaurėjausi savo krūtimis, jų dydžiu, visada svajojau apie mažesnes, jeigu nebijočiau skausmo, galvojau apie susimažinimą. Negaliu pasakyti kad dabar nenorėčiau c/b dydžio krūtų, bet jas priimu daug natūraliau, man jos vis gražesnės, tiesiog mano, vadinu jas pilnatimis, man taip gera, gražu. Kaip minėjau norisi jas liesti, rūpintis, nedėvint liemenėlės ir dienos eigoje norisi pakelti ir pamasažuoti, ką ir padarau. Pastebėjau, kad krūtys atrodo sveikiau, gyvesnės, nžnau kaip apibūdinti, sveikesnės odos, negu su liemenėle, net ir tiesiog vos prilaikančia, ne tik kad be vielų" (E dydis, 38m.). "Kai pradėjau daryti krūtų masažą pasibaigė maudimai, krūtys sustangrėjo, jausmas superinis." "Būdavo niežtėjimas, kai dėvėjau liemenėlę, ten kur dedasi lankeliai." "Iki iššūkio dažnai buvau nepatenkinta savo A dydžiu, norėjosi didesnių. Bet pavaikščiojus be liemenėlės pradėjau labiau mylėti savo A, jos tapo stangresnės, gražesnės formos. Tiesiog neįtikėtina kaip mūsų kūnas gali taip atsistatyti, tereikia jam padėti. Po dviejų vaikučių maitinimo, nors tai buvo senokai, prieš 13 metų, krūtys buvo visai subliuškę ir negalvojau kad kada nors vėl džiaugsiuos savo krūtim. Nuostabus jausmas." "Pradžioje galvojau, kad "neturiu" krūtinės, pabaigoje - apie ką aš galvojau visą tą laiką-reikėjo seniai "išlaisvint" krūtinę iš spąstų." "Prieš projektą savo krutu lyg ir gedijausi: mažytės, numetusi kiek svorio ir visai suglebo. Drovėdavausi nusirengti liemenėlę. O vakar pasimasažavau, stoviu vonioj prieš veidrodį - gi visai jos gražios! Pradėjau su meile į savo kuną žiūrėti." "Prieš iššūkį net mintis nekildavo, kad galiu nedevėti liemenėlės, kadangi turiu nemažą krūtinę, tai galvojau, kad tai misija "neįmanoma". Pasirodo užteko pakeisti savo pačios požiūrį ir viskas puiku. Aplinkiniams nesireklamavau, bet niekam ir neužkliuvo, kad be liemenėlės" (D dydis, 57m.). "Po dukrytes maitinimo pienu (metus laiko maitinau) mano krūtys nusileido, bet aš įsivaizdavau, kad įveikiau kompleksą ir esu patenkinta savo krūtimis. Tik pradėjus nenešioti liemenėlės, supratau, kad iš tikrųjų aš nemylėjau savo krūtinės. Nes liemenėlė pakelia ir automatiškai į galvą įlenda mintis, kad krutinė graži pakelta, o nusileidus - nelabai. Dabar aš pradėjau matyti gražią savo krūtinę, tokią, kokia yra, ir man tai leidžia jaustis laimingai."

Paskutiniuoju atviru klausimu moterų buvo klausiama, ar jos planuoja ateityje tęsti gyvenimą be liemenėlės. 112 moterų (iš 222 atsakiusių į šį klausimą), 50,4 proc., teigė, jog ketina ir toliau gyventi be liemenėlės. Likusi pusė moterų teigė, jog be liemenėlės bus namuose, o į darbą pasirinks sveikesnę už tradicinės liemenėlės alternatyvą, arba įsigys kažką nespaudžiančio prie ypatingų drabužių, kuriuos dėvi retai. Vos dvi moterys nurodė, jog ketina sugrįžti prie savo senųjų liemenėlių. "Toliau nebenešiosiu liemenėlės (nebent jau kokiai progai to reikalaus suknelė, tačiau, tam atvejui visos mano liemenėlės yra "sveikos" - be lankelių, pakietinimų. O šiaip, ruošiuosi jas laikyti laisvėje :)" "Iki iššūkio nesusimąsčiau, kad galima ne tik miegoti be liemenėlės. Iki iššūkio liemenėlių ne labai jausdavau, iššūkio metu pradėjo labiau viską visur spausti." "Prie senosios liemenėlės tikrai negrįšiu, ieškosiu laisvesnių alternatyvų arba pagal situaciją visai nedėvėsiu nieko." "Planuoju gyventi be liemenėlės tiek, kiek man pačiai bus patogu, planuoju įsigyti ir sveikesnę liemenėlę, mėgstu įvairovę gyvenime. Džiaugiuosi, kad gavau pakankamai žinių, kad įvairovė dar būtų ir sveika." "Planuoju ieškoti savo sveikesnės liemenėlės ėjimui į darbą. Ir rūbus po truputį taikyti buvimui be liemenėlės." "Planuoju tęsti buvimą be liemenėlės namuose ir įsigyti sveikesnių liemenėlės alternatyvų, po to laipsniškai pereiti prie liemenėlės nedėvėjimo."

Tyrimo "30 dienų be liemenėlės" analizė parodė, jog nedėvėdamos mėnesį liemenėlės moterys geriau pradeda jausti savo kūną, fizinis išsilaisvinimas nuo veržiančios liemenėlės išlaisvina kvėpavimą, emocijas, pasitikėjimą savimi, meilę savo kūnui ir krūtims. Nuo visuomenės primesto standartinio krūtų vaizdo pakeliančiose liemenėlėse akys pripranta prie unikalaus kiekvienos moters krūtų kontūro, ir šį išskirtinumą priima kaip dovaną, o ne trūkumą. Moterys pastebėjo, jog kombinuojant liemenėlės nedėvėjimą su krūtų masažu krūtys labiau sustangrinamos, o naudą pajunta įvairaus amžiaus moterys. Taip pat krūtų laisvė gali padėti labiau atsiskleisti užspaustai moters seksualinei energijai bei praturtinti poros gyvenimą naujais pojūčiais. Remiantis moterų, gyvenusių mėnesį be liemenėlės, pastebėjimais, tinkamai pritaikius drabužius visuomenė net nepastebi, jog jos nedėvi liemenėlių. Tokiu būdu moterys apsaugo savo krūtų sveikatą nuo limfos užsistovėjimo ir vėžinių susirgimų. Tyrimas atskleidė, jog Lietuvos moterys noriai rūpinasi savo krūtų sveikata, ir yra daug dezinformacijos apie liemenėlių reikalingumą.

Išvados

Tyrimai rodo, jog liemenėlės dėvėjimas gali būti susijęs su krūtų leidimusi žemyn, tuo tarpu liemenėlės atsisakymas gali padėti sustangrinti moters krūtis. Moksliniai tyrimai atskleidė liemenėlės ir vėžio sąsajas. Moterims rekomenduojama neperžengti 12 valandų per dieną liemenėlės dėvėjimo ribos, nemiegoti su liemenėle, esant galimybei – atsisakyti liemenėlės apskritai, kad neužspausti limfos drenažo ir neskatinti vėžinių susirgimų. Nustatyta, kad 80 proc. moterų dėvi netinkamo dydžio liemenėlę, taip pat vyrauja liemenėlės su vielutėmis, kurios užspaudžia limfotaką, todėl moterims rekomenduojama atidžiau rinktis tinkamą liemenėlę bei atsisakyti liemenėlių su vielutėmis.

Dauguma iššūkio "30 dienų be liemenėlės" dalyvių paauglystėje prisitaikė prie visuomenės spaudimo dėvėti liemenėlę ir dėvėjo pakeliančią liemenėlę su vielutėmis. Mėnesį gyvendamos be liemenėlės moterys daugiausia nuogastavo dėl tinkamos aprangos, kuri užmaskuotų spenelius ir neiššauktų papildomų žvilgsnių, tačiau pritaikiusios tinkamą apsirengimą palaipsniui adaptavosi prie kasdienybės be liemenėlės. 80 proc. visų apklaustųjų patikino, kad per mėnesį be liemenėlės jų moteriška energija atsiskleidė labiau, jos pasijuto laisvesnės ir seksualesnės – tai galima sieti su laisvesniu "či" gyvybinės energijos judėjimu. Moterys dalijosi, jog reguliariai atliekant krūtų masažą krūtys pasidarė standesnės, taip pat išsivaikščiojus limfai sušvelnėjo priešmenstruacinis laikotarpis. 74 procentai, nurodė pasikeitusį į teigiamą pusę savo kūno priėmimą. Nemaža dalis moterų buvo nepatenkintos savo krūtimis, kurias laikė per mažomis, per didelėmis ar pernelyg nusileidusiomis po žindymų, tačiau per šį iššūkio mėnesį pastebėjo, jog po truputį išmoksta priimti savo kūną ir labiau myli savo krūtis. Pusė moterų teigė, jog ketina ir toliau gyventi be liemenėlės, o kita pusė teigė, jog be liemenėlės bus namuose, o į darbą pasirinks sveikesnę už tradicinės liemenėlės alternatyvą. Apibendrinus atliktą tyrimą matome, jog moterys labiau pajuto savo kūną, išlaisvino protą, taip pat grupėje buvo lengviau atsisakyti visuomenės primestų standartų apie privalomą liemenėlės dėvėjimą tokiu būdu išlaikant gerą limfotaką ir apsisaugant nuo krūties vėžio.

Literatūra

• Ashizawa, K. (1990). Breast form changes resulting from a certain brassiere. Journal of Human Ergology. 19, no.1, Jun., p. 53-54.
• Exell, T.A, Milligan, A., Burbage, J., Sanchez, A., Horler, B., Mills, C., Wakefield-Scurr, J. (2002). There are two sides to every story: implications of asymmetry on breast support requirements for sport bra manufacturers. International Society of Biomechanics in Sports.
• Gamagami, P. (2016). Fight New Ways: Breat Cancer. New York: Page Publishing.
• Glynn, S. (2013). Bras make breasts sag, 15-year studt concludes. Medical news today.
• Greenbaum, A.R., et al. (2003). An investigation of the suitability of bra fit in women referred for reduction mammaplasty. British Journal of Plactic Surgery. 56, no.3, April, p.230-236.
• Yu, W., Newton, E. (2001). Evaluation and Analysis of Bra Design. Design Journal. November.
• Johnson, S. (2015). The Doctor's Guide to Surviving When Modern Medicine Fails: The Ultimate Natural Medicine Guide to Preventing Disease and Living Longer.
• Juozaitytė, E., Juodžbalienė, E., Bogusevičius, A., Jonaitienė, E., Nutautienė, R., Inčiūra, A., Norkus, D., Bogusevičienė, A. (2004). Krūties vėžys. Mokslinė monografija. Vilnius: Vaistų žinios.
• Kirby, G (2014). Breast Health and Bra Comfort. Why 80% of women wearing badly fitting bras.
• Kumar, A. (2009). Burn the bra! (and men's tight underpants too): compromised "chaotic" cooling by constrictive clothing in the causation of testicular and breat cancer. Med Hypothesis. 73, no.6, Dec, p. 1079-1080.
• Lee, Y.A. (2000). The effect of skin pressure by clothing on circadian rhytms of core temperature and salivary melatonin. Chronobiology International. 17, no.6, Nov., p.783-793.
• Miyatsuji, A. et al. (2002). Effect of clothing pressure caused by different types of brassieres on autonomic nervous system activity evalueted by heart rate variability power spectral analysis. Journal of Physiological Anthropology and Applied Human Science. 21, no.1, January, p.67-74.
• Moteris.lt (2014). Krūties vėžio atsiradimui įtakos gali turėti net pasirinkta liemenėlė. [žiūrėta 2020-05-14]. Prieiga per internetą: https://www.moteris.lt/lt/sveikata/g-38278-kruties-vezio-atsiradimui-itakos-gali-tureti-net-pasirinkta-liemenele
• Othieno-Abinya, N.A. (2015). Comparative study of breast cancer risk factors at Kenyatta National Hospital and Noirobi Hospital. Africal Journal of Cancer. 7, no.1, Feb, p.41-46.
• Pechter, Edward (1999). Method of bra size determination by direct measurement of the breast. United States Patent. No. 5,965,809. 12 October.
• Pierrot, L., & Rouillon, J.-D. (2003). The development of the breasts after discontinuing wearing bras: Preliminary longitudinal study of 33 volunteer sportswomen. Thesis presented to Faculty of Medicine and Pharmacy. Besancon, France.
• Rios, S., Chen, A., Chen, J., Filho, C., Amorim, N., Lin, C., Vogt, M. (2016). Wearing a tight bra for many hours a day is associated with increased risk of breast cancer. Advances in Oncology Research and Treatment. 1, 150, April 22.
• Schachter, M.W. (1996). The Prevention and Complementary Treatment of Breast Cancer. Schachter Center for Complementary Medicine.
• Sydney, R.S., Grismaijer, S. (2000). Get it off! Understanding the cause of… breast pain, cysts, and cancer. Hawaii: ISCD Press.
• Sydney, R.S., Grismaijer, S. (2018). Dressed to kill. The link between breast cancer and bras. Second edition. NY: Square One Publishers.
• So, W.K.W., et al. (2015). Brassiere wearing and breast cancer risk: A systematic review and meta-analysis. World Journal of Meta-Analysis. 3, no.4, p. 193-205.
• Stanovich, M.E.Q. (2011). Patologias mamarias generadas por el uso sostenido y seleccion incorrecta del brassier en pacientes que acuden a la consulta de mastologia. Ginecologia y Obstetricia. Oct, 14.
• Storey, K. (1995). Women's Health: Poorly designed bra straps may cause some headaches. Detroit news. November.
• Šaltinis: Wikimedia.org. [žiūrėta 2020-05-14]. Prieiga per internetą: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/5a/Diagram_showing_the_network_of_lymph_nodes_in_and_around_the_breast_CRUK_315.svg
• Welch, C. (2019). Subalansuoti hormonai – subalansuotas gyvenimas. Vilnius: Briedis.
• Wood, K. (2008). Breast size, bra fit and thoracic pain in young women: a correlational study. Chiropractic and Ostheopathy. March 13, Vol.16.
• Zhang, A.Q., et al. (2009). Risk factors of breast cancer in women in Guangdong and the countermeasures. Nan Fang Yi Ke Da Xue Bao. 29, no.7, July, p.1451-1453.